Métodos alternativos para la alta BP

Más de 50 millones de estadounidenses sufren de presión arterial alta ( también llamada hipertensión ) . Las terapias tradicionales incluyen drogas de gran alcance , tales como Lasix o Caduet . Los métodos alternativos pueden ser menos costosos y tienen efectos secundarios más suaves que los fármacos ampliamente prescritos. Remedios herbarios

no han realizado estudios extensos o concluyentes sobre los métodos a base de plantas de tratamiento de la presión arterial alta. . Usted debe hablar con su médico antes de tomar hierbas o medicamentos no prescritos por un médico calificado , especialmente si usted ya está tomando medicamentos para controlar la presión arterial alta

Algunos remedios a base de hierbas comunes para la hipertensión incluyen: Rauwolfia serpentina (Indian snakeroot ) , el espino, tetrandrina y ginseng. Algunas hierbas , incluyendo el regaliz , la efedra y yohimbe, deben evitarse específicamente porque causan presión arterial alta.

Suplementos

Hay varios suplementos naturales que han tenido éxito para disminuir la presión arterial alta. Coenzima Q10 ( CoQ10) es tan eficaz como los principales medicamentos para la presión arterial, pero con pocos , si los hay , los efectos secundarios . CoQ10 se encuentra disponible en forma de píldora .

Ácidos grasos Omega- 3 han recibido mucha atención de los medios en los últimos años debido a su potencial para reducir la hipertensión leve. Aunque la evidencia es contradictoria sobre cómo los omega-3 son eficaces , algunos pacientes reportan éxito con dosis del complemento . Está disponible en forma de comprimido oblongo de gel o como un líquido , y también se encuentra de forma natural en alimentos como el pescado .

Los aminoácidos , tales como L - arginina y L - taurina , se han evaluado por sus efectos sobre la alta la presión arterial . Sin embargo , las pruebas de estos suplementos no han sido concluyentes .
Cambios en el Estilo

Además de los medicamentos , una dieta baja en grasas saturadas y sodio (sal) y rica en verduras y carbohidratos complejos son la clave . Relajación , ejercicio y reducir el estrés también han demostrado ser muy beneficioso . Las personas con presión arterial alta han encontrado el éxito con el yoga o Tai Chi, un antiguo juego de movimientos procedentes de China , así como el ejercicio moderado regular. Acupuntura - la práctica de insertar agujas muy pequeñas en la piel por una cualificada ha practicante también proporcionó algunos con el alivio de la presión arterial alta.