Productos de soja y menopausia
alimentarios como queso de soja se ha demostrado para proteger a las mujeres menopáusicas de los sofocos .
Definición
La menopausia es el momento en el ciclo menstrual de la mujer dejan . Usualmente ocurre durante las edades de 45 a 55. Christiane Northrup, MD, experto en salud de la mujer , orador y autor de best seller de " La sabiduría de la menopausia ", describe la menopausia como un tiempo de limpieza para preparar la segunda parte de su vida ", ya que durante este tiempo usted va a ser alimentado principalmente por su espíritu y su conexión con tu alma . "
fitoestrógenos
soya contiene altas cantidades de fitoestrógenos , que son fuentes de la planta de estrógenos que actúan como el estrógeno en su cuerpo. Mehmet Oz, MD cirujano cardiovascular y autor, promueve la soja como una adición saludable a su dieta. Sin embargo, él dice que no puede depender de la soja para tratar los síntomas de la menopausia , a pesar de que tiene más de 50 fitoestrógenos. Dr. Oz dice: " ... las cosas como el suelo en el que crece el producto pueden influir en esos niveles de fitoestrógenos , lo que significa que no hay realmente ninguna manera de saber si usted está cosechando los beneficios o no (o correr el riesgo de problemas si eres una mujer con un cáncer de mama estrógeno-sensible ) " .
el exceso de estrógeno
Según la Dra. Northrup, el exceso de estrógenos es común en las mujeres que pasan por síntomas de la menopausia , lo que puede comenzar en algunas mujeres incluso a los 35 años de edad. Ella dice que los fitoestrógenos de alimentos de soya en realidad puede bloquear el exceso de estrógeno. Dr. Northrup explica: " La soja ayuda a regular los estrógenos, por lo que si usted tiene un exceso de estrógeno en relación con la progesterona , la soja actúa como un bloqueador de estrógeno en el tejido plano . "
Estudios Científicos
Un estudio realizado en 1992 en la Escuela de Medicina de la Universidad de Gifu en Japón de las mujeres de edad de 35 a 54 reveló el consumo de alimentos de soya protege a las mujeres de los sofocos .
en el Centro Médico de Beth Deaconess en Boston, MA,
Obtenga soja de alimentos como el tofu, tempeh , leche de soya , queso de soya, nueces de soya y polvo de proteína de soya. Dr. Northrup dice que estos alimentos de soya " aumentar la calidad de vida de las mujeres menopáusicas en todos los niveles. "
Busque soja no modificadas genéticamente ( no OGM ) en la etiqueta en la compra de productos de soja .
Evite las píldoras de isoflavonas de soja. Desde que se extraen de la soja químicamente , que pueden no ser seguros .
Consulte con su doctor acerca del consumo de soja durante la menopausia.
Consejos y advertencias