El plátano es como ninguna otra fruta. En realidad, es el fruto de una hierba gigante. Cada racimo de plátanos puede ser de hasta catorce plátanos y peso de hasta 100 libras. Tanto la piel y la parte interna de la banana se pueden comer crudas o cocidas . Comúnmente se vende cuando aún están verdes, hay pruebas recientes de que el consumo de plátanos verdes tiene beneficios para la salud . Instrucciones Matemáticas 1

Añada plátanos verdes a su dieta de pérdida de peso . El creciente interés por los plátanos verdes se debe principalmente a su capacidad de ayuda al cuerpo a quemar grasa y venció el hambre. Plátanos verdes tienen un tipo de fibra dietética que ayuda a que el cuerpo se sienta satisfecho mientras se quema la grasa .
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Comer plátanos verdes como fuente de carbohidratos bajos en calorías para diabéticos . Es difícil para los diabéticos para obtener carbohidratos suficientes sin aumentar de peso . Plátanos verdes son ricos en potasio , que proporciona un impulso de energía , pero son más bajos en calorías que otros hidratos de carbono complejos.
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Utilice plátanos verdes como fuente de beneficio "fibra ". Plátanos verdes contienen ácidos grasos de cadena corta ( AGCC ), que no son digeribles para los seres humanos . Esto es muy beneficioso , ya que las partes no digeribles de la banana pasan a través del estómago y el intestino inferior y se benefician del intestino grueso o colon. Después de fibra soluble e insoluble, AGCC son considerados como la "tercera " fibra.
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Aliviar los síntomas de la shigelosis, una enfermedad infantil que es común en los meses de verano . Esta enfermedad es causada por la bacteria shigella , que infecta el tracto intestinal y provoca vómitos y diarrea. Hay un creciente interés científico sobre el efecto de plátanos verdes en la diarrea. Un estudio demostró que el consumo de plátanos verdes maduros disminuyó drásticamente los niveles de moco y sangre en las heces .
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prevenir el cáncer de colon con plátanos verdes . Dado que los ácidos grasos a corto plazo pasan a través del estómago y el intestino delgado , que estimulan el flujo de sangre del colon y la ingesta de líquidos y electrolitos . El papel que el juego de AGCC en nutrir los tejidos del colon impide activamente el cáncer mediante el fomento de un crecimiento normal y la diferenciación de las células.