? Los cálculos renales son depósitos de minerales que se desarrollan cuando la orina no es capaz de disolver los elementos sólidos en los riñones . Mientras que a menudo traen en un dolor insoportable , cálculos renales por lo general no causan daño permanente. La dieta juega un papel importante en la formación de piedras en el riñón , y por lo general el tratamiento se centra en los cambios de estilo de vida en lugar de la medicación. Identificación

Aproximadamente cuatro de cada cinco casos de cálculos renales implican un tipo de piedra conocida como cálculos de oxalato de calcio. Estas piedras se producen cuando el calcio se une con oxalatos en la orina para formar cristales . Las piedras se desarrollan durante un período de semanas y, finalmente, pueden alcanzar un diámetro de un cuarto de pulgada o más grande. Los tipos menos comunes de los cálculos renales son el ácido úrico, fosfato de calcio, struvit y cálculos de cistina . Todos los tipos son el resultado de la acumulación de minerales en la orina.
Oxalatos

Los oxalatos son un tipo de sal mineral que ocurre naturalmente en una variedad de alimentos . Estas sales normalmente son excretados por el cuerpo a través de la orina , sin embargo, cuando hay un exceso de oxalato en la orina , que se puede unir junto con otros minerales para formar piedras renales . Las personas con antecedentes de cálculos renales pueden desear reducir el consumo de alimentos ricos en oxalatos , que incluye los frutos secos ; el chocolate ; frijoles ; remolacha ; vegetales de hojas verdes ; y el té negro .
Agua

Bajo volumen de orina es un factor de riesgo importante para el desarrollo de cálculos renales. Cuando el volumen es baja , la orina se vuelve altamente concentrada , que afecta a su capacidad para disolver el material en los riñones . Como resultado , asegurar una ingesta adecuada de agua es el primer paso hacia la prevención y el tratamiento de cálculos renales . Un estudio publicado el 1 de julio de 1980, Annals of Internal Medicine encontró una sensibilidad reducida para los cálculos renales en los sujetos que producen más de 8 tazas de orina por día. Para conseguir esta cantidad de la producción de orina , se recomienda que las personas que sufren de cálculos renales beber un mínimo de 10 a 12 vasos de agua al día . No se recomiendan las bebidas no alcohólicas , ya que se cree que el azúcar para promover el desarrollo de cálculos .
Jugo de naranja

Además del agua , la evidencia muestra que un vaso de jugo de naranja también puede beneficiar a aquellos que tienen cálculos renales. Un estudio de 2006 realizado en la Universidad de Texas encontró que el citrato en el jugo de naranja actúa para retardar el desarrollo de cálculos renales mediante la estabilización de los niveles de pH en la orina. Si bien todas las frutas cítricas contienen citrato , los investigadores en el estudio no encontró efectos beneficiosos similares con limonada. Para los que no toleran el jugo de naranja , los suplementos de citrato de potasio puede trabajar de la misma manera, al aumentar los niveles de pH de orina ligeramente.
Magnesio

Según un 2004 Brigham y el estudio del Hospital de la Mujer, de magnesio en la dieta parece disminuir el riesgo de cálculos renales en los hombres. Los niveles de magnesio se puede aumentar a través de la dieta , sin embargo, es importante señalar que muchos alimentos con alto contenido en magnesio también son altos en oxalatos . Los alimentos ricos en magnesio y bajo contenido de oxalatos incluyen habas, guisantes verdes , aguacates , plátanos, y las semillas de calabaza y girasol .