Alimentos que son diuréticos naturales

La gente usa diuréticos para eliminar el líquido que se ha acumulado temporalmente en el cuerpo . La retención de líquidos temporal puede estar relacionado con el consumo de cantidades excesivas de sodio, tomar ciertos medicamentos o que sufren de problemas de salud como la diabetes y el síndrome premenstrual . Los diuréticos se pueden comprar sin receta o con receta médica, y muchas personas tienen efectos secundarios adversos de estos fármacos. Sin embargo, ciertos alimentos actúan como diuréticos naturales y liberan el exceso de líquido del cuerpo . Espárragos

El Departamento de Agricultura de EE.UU. afirma que los espárragos de forma natural desintoxica el cuerpo debido a la fibra en este vegetal limpia el tracto gastrointestinal y ayuda a que el exceso de líquido de liberación del cuerpo .
sandía

la dietista registrada Dr. Lauren Braun afirma que el jugo natural de sandía es la razón principal que actúa como un diurético. El líquido en la sandía estimula la producción de orina.
Perejil

Un estudio publicado por el Centro Nacional de Biotecnología y de los Institutos Nacionales de Salud afirma que los actos de perejil como un diurético natural mediante la inhibición de la producción de sodio y aumentar el flujo de fluidos en el cuerpo ( ver Recursos) .

Dandelion

Dientes de león actúan como diuréticos naturales , ya que contienen inulina , una sustancia indigerible que se encuentra en muchas plantas . Debido a que la inulina no puede ser digerida , mejora naturalmente la capacidad del cuerpo para eliminar los residuos.
Chocolate

La Guía de la pérdida de peso afirma que los actos de chocolate como un diurético natural , ya que contiene lecitina. La lecitina mejora la circulación de sangre y restringe la acumulación de colesterol en las paredes arteriales , lo que conduce a la retención de menos fluido .
Café y Té

café y otros trabajos de sustancias con cafeína como diuréticos naturales porque la cafeína estimula el sistema , dando lugar a la excreción del exceso de líquido del cuerpo.