La presión arterial alta es un problema constante para muchas personas. En los EE.UU. , es uno de los factores principales en un resultado de problemas de salud. La presión arterial alta está directamente relacionada con la apoplejía, enfermedades del corazón, trastornos óseos , deficiencias de vitaminas y minerales , y más. Cerca de 100.000 muertes cada año se reportan en Estados Unidos debido a las dolencias relacionadas con la presión arterial alta . La presión arterial alta es tratada médicamente con medicamentos recetados , sin embargo , cambios en la dieta y estilo de vida con frecuencia han demostrado ser igual de eficaz . El tratamiento de la presión arterial alta con remedios naturales y de hierbas es relativamente simple. Leer más ayuda. Cosas que necesitará
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suplementos dietéticos y de hierbas (Ver Pasos )
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Diet y Nutrición Matemáticas 1

Ir en un programa de desintoxicación de 24 horas tan pronto como se diagnostica la presión arterial alta. Este plan le ayudará a deshacerse de sus sistemas de toxinas que pueden ser construidos en su sistema . Una desintoxicación de 24 horas es bastante simple y consiste en una dieta líquida natural para un día. Haga clic en el enlace de abajo para ver el artículo eHow , " Cómo utilizar el Plan de Desintoxicación 24 horas . "
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retire todos los alimentos de preparación rápida, alimentos grasos , platos ricos en azúcar refinado y la cafeína de su dieta . También, evitar el alcohol duro. Estos agentes de la función del cuerpo reduzca la velocidad y causar muchos sistemas corporales, principalmente el sistema cardiovascular , que se sobrecargan . Es importante para su salud sangre que todas las toxinas ser eliminados del cuerpo. Reemplace estos alimentos con platos como el salvado , el kéfir , las coles , las pasas, papas al horno , arroz y pescado al horno .
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Beba un vaso de 12 onzas de jugo de zanahoria con el desayuno y el almuerzo . El jugo de zanahoria , además de ser una maravillosa fuente de vitamina A, también es rica en calcio, magnesio , potasio, fósforo, hierro y vitaminas del complejo B .
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Beber uno 12 oz vaso de jugo de potasio entre las comidas. El potasio actúa como un tónico de limpieza cuando se ingiere como un líquido . Creación de un jugo de potasio implica zanahorias juicing, apio , espinaca, perejil y verdes del mar . Si usted no tiene una licuadora , mezclar simplemente un 2 oz de jugo de Noni con un 8 oz vaso de agua de manantial. El jugo de Noni puede adquirirse en la mayoría de tiendas de alimentos saludables . Hay varias marcas de Noni en el mercado. Es importante comprar el jugo puro de Noni . Noni hechas por Árbol de la Vida es una de las mejores marcas puras.
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Con cena, beber 12 oz vaso de jugo de manzana. Mezclar en 1 paquete de gránulos sol chlorella . Chlorella es rica en vitaminas y calorías esenciales. Es muy eficaz en la lucha contra la infección y la eliminación de toxinas del cuerpo . Muchos pacientes con cáncer utilizan gránulos de chlorella para tratar su enfermedad . Gránulos de Chlorella se pueden comprar en la mayoría de tiendas de alimentos saludables y en línea.
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Considere calmantes a base de hierbas . Las hierbas suelen trabajar de inmediato si usted tiene síntomas de presión arterial alta. Kava kava , valeriana extracto de raíz y ashwagandha, por nombrar algunos , se venden en cápsulas y, a menudo traen alivio de la ansiedad y la hipertensión en cuestión de minutos . La ansiedad y la hipertensión son a menudo la raíz de la presión arterial alta . Los suplementos de hierbas se pueden tomar todos los días , sin embargo , algunos contienen efectos secundarios. Consulte a un profesional de la tienda de alimentos saludables o herbolario si tiene alguna pregunta. Si usted no puede obtener la kava kava , valeriana o ashwagandha, beber una taza de té de manzanilla , según sea necesario . La manzanilla es un relajante suave , pero eficaz, que ayudará al resto de su cuerpo a aliviar sí mismo de la tensión.
Cuidado del cuerpo y el ejercicio
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Considere un peso segura y natural programa de la pérdida en caso de sobrepeso . El exceso de peso puede causar muchos problemas de salud , incluyendo la presión arterial alta .
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Tome una caminata a paso ligero por lo menos dos veces por semana . Mientras caminaba , se concentran en hacer ejercicios de respiración profunda. Respire lenta y profundamente . Aguante la respiración durante 3 a 5 segundos. Exhale lentamente. Los ejercicios de respiración se puede hacer en cualquier momento del día .
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Haga ejercicios de relajación mente a menudo . La presión arterial alta puede ser causada por la más simple de las tensiones y presiones de la vida. Tomar por lo menos 30 a 60 minutos cada uno para relajarse y meditar.
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Considere la compra de un ajuste quiropráctico al menos una vez a la semana o según las indicaciones . Un cuerpo desalineado se asocia a menudo con muchas condiciones de salud , incluyendo la presión arterial alta.