La menopausia no tiene que arruinar su vida. Aprenda cómo usted puede ayudar a sus síntomas de forma natural. Usted no tiene que tomar esos sofocos acostado. Instrucciones Matemáticas 1

Prueba la aromaterapia. Trate de lavanda, manzanilla, lavanda, menta y salvia. Estos olores serían perfectas para disfrutar mientras disfruta de un baño caliente. Además de disfrutar de estos aromas en un baño, encender velas alrededor de su casa. Los quemadores de incienso con estos olores también hará el truco .
2

Utilice hierbas que tienen una reputación para aliviar los síntomas de la menopausia. Estos incluyen Dong Quai, Cohosh Negro, sauzgatillo , aceite de onagra y palma enana americana . Las hierbas se pueden tomar en forma de cápsulas y se compran en cualquier hierbas se venden . GNC tiene una gran selección y está seguro de tener la hierba que busca . Siempre siga las instrucciones que vienen en las botellas.
3

Manténgase alejado del alcohol y el tabaco. Esto siempre debe ser una regla , pero especialmente durante la menopausia , ya que pueden agravar los síntomas que ya son difíciles de tratar .
4

Coma alimentos hormona amigable. Pruebe las verduras frescas, algunas de las mejores zanahorias bienestar , las patatas y el brócoli. También agregar las nueces , frijoles y almendras a su dieta.
5

Considere hipnoterapia es usted está sufriendo de síntomas menopáusicos severos . Incluso hacer declaraciones positivas para ti mismo a lo largo del día puede hacer una gran diferencia. Puede sonar tonto para hacerlo , pero se ha demostrado que tiene beneficios en uno de estado de ánimo.