Pain Killer Alternativas

analgésicos con receta puede tener efectos secundarios desagradables. Ellos causan estreñimiento, somnolencia y malestar estomacal. Existen métodos alternativos que pueden trabajar , así como la toma de medicamentos para tratar el dolor sin los efectos secundarios no deseados . No todas las soluciones de trabajo para cada tipo de dolor. El uso de métodos alternativos a los analgésicos pueden ayudar a reducir la cantidad de medicamento que usted debe tomar para mantener el control de su dolor. Calor y hielo

bolsas de hielo y almohadillas térmicas son dos remedios de larga data para el alivio del dolor. Para una lesión reciente , el hielo es la primera recomendación . Se previene la inflamación y puede ayudar a adormecer el dolor. Cuando se evita la hinchazón de la zona, que está ayudando a que sane más rápido. El calor ayuda a aliviar la rigidez en las articulaciones y los músculos. El calor también estimula la circulación hacia el área lesionada . Aumento de la circulación lleva más oxígeno y nutrientes a los tejidos dañados , ayudando a sanar más rápidamente.
Fisioterapia

La fisioterapia puede ayudar a aliviar el dolor causado por los espasmos musculares y las articulaciones lesiones. Mover las articulaciones a través de ejercicios de rango de movimiento y el masaje de los músculos lesionados ayuda a aliviar el dolor mediante el aumento de la circulación y fomentar el movimiento normal de la zona lesionada . Este tipo de terapia ayuda a recuperar la fuerza muscular y la flexibilidad. La fisioterapia actúa aliviando la inflamación , rigidez y debilidad articular . Un terapeuta físico puede mostrar formas de moverse que no cause dolor y no restringirán su estilo de vida .
Meditación

Investigadores del Departamento de Fisiología de la Universidad de Montreal informado de que los meditadores Zen tienen una disminución de la sensibilidad al dolor . Estos hallazgos fueron publicados en la edición de enero de 2009 de la " Revista de Medicina Psicosomática . " Explican que los meditadores continúan sintiendo dolor, pero no se hacen cargo de sus pensamientos. Los participantes que utilizan la meditación para controlar el dolor no se distraigan con su dolor y no sufren efectos secundarios de los medicamentos analgésicos.
Acupuntura
Acupuntura puede ayudar a controlar el dolor .

La acupuntura es una de las formas más antiguas de la medicina que se practican en el mundo . Múltiples estudios han sido completados en el uso de la acupuntura para las condiciones de dolor , incluyendo el dolor de espalda , dolor en la mandíbula , dolores de cabeza y la fibromialgia. El Centro Nacional para Medicina Complementaria y Alternativa de los informes a partir de agosto de 2010, muchos de los estudios han mostrado beneficios para algunos tipos de dolor , como el síndrome del túnel carpiano , la osteoartritis y el codo de tenista . También señalan que hay menos efectos adversos con la acupuntura que con los tratamientos farmacológicos estándar .