, calor húmedo caliente se recomienda a menudo para aliviar dolores musculares , rigidez o dolor en las articulaciones , como la artritis o bursitis. Envolturas de calor terapéutico y cataplasmas calientes son fáciles de hacer con unos pocos materiales e ingredientes simples y traerán horas de alivio . Cosas que necesitará
Para la bolsa de arroz terapéutico :
tubo de algodón blanco calcetín página 2 nuevos paños blancos
1-2 bolsas de arroz crudo
máquina de coser
aguja
o
hilo
alfileres
Para la cataplasma terapéutica : plaza
Large 14-18 pulgadas franela blanca o muselina banda
elástica o cuerda
hierbas de elección agua
cacerola de la salsa
tamiz o colador
envoltura de plástico
fuente de calor ( bolsa de arroz o una almohadilla térmica )
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Tube calcetín Wrap Heat Matemáticas 1

Abra la parte superior de un largo , limpio , blanco tubo de algodón calcetín.
2

libremente llenar el calcetín con , arroz crudo seco cerca de 2/3 de su capacidad . Sobrecargar las resultados calcetín en una envoltura de calor que es muy sólido y no será lo suficientemente flexible como para envolver alrededor de las articulaciones.
3

Ate la abertura del calcetín cerrada con un nudo apretado, o el uso una aguja e hilo o máquina de coser para cerrar la abertura .
4

para utilizar , caliente el abrigo en el horno microondas a máxima potencia durante 2 a 3 minutos. Envuelva alrededor de la zona afectada durante dos o tres horas de alivio . No sobrecaliente ; esto puede causar quemaduras en la piel.
Toallita Wrap calor terapéutico
5

Coloque dos nuevos paños, una encima de la otra. Usando una máquina de coser , coser alrededor de tres lados de los paños alrededor de 1/4 pulgada del borde . Su resultado se asemeja a una pequeña bolsa.
6

Llene la bolsa alrededor de 2/3 de su capacidad , arroz crudo seco. Utilice alfileres para cerrar la abertura . Cosa a través de la abertura para completar la venda caliente .
7

calor en el horno de microondas durante 2 a 3 minutos y aplique sobre la zona dolorosa.
Cataplasma Warm and Wrap Heat Combo
8

Place aproximadamente una taza de hierbas de elección en una olla y cubrir con agua . Colocar en la estufa a fuego medio y dejar que las hierbas para escalfar durante unos 20 minutos. Retire del fuego y deje que la mezcla se enfríe hasta que esté caliente al tacto.
9

Caliente el paquete de arroz terapéutico o una almohadilla térmica de acuerdo con las instrucciones.
10

Retire el exceso de humedad de la mezcla de hierbas usando un tamiz o colador. Cubra el área afectada del cuerpo con un pedazo de franela o muselina . Extienda la mezcla de hierbas sobre la tela .
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Aplicar una envoltura de plástico sobre la mezcla de hierbas, que cubre por completo. Coloque la bolsa de arroz caliente o almohadilla térmica en la parte superior de la envoltura de plástico . Relájese durante 20 a 60 minutos con la cataplasma en lugar de aliviar músculos y articulaciones adoloridas, rígidas y doloridas .