Aprende cómo preparar los remedios naturales para el alivio del estreñimiento en casa. Los síntomas incluyen estreñimiento , evacuaciones incómodas y poco frecuentes y heces pequeñas y duras . Aquí hay remedios del estreñimiento para esta condición. Instrucciones Matemáticas 1

comer manzanas . Las manzanas tienen fuertes propiedades laxantes debido a su contenido en pectina , que añaden volumen a las heces . El vinagre de manzana es una forma fermentado de manzana - tomar dos cucharaditas dos veces al día con un vaso de agua
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Mezclar un vaso de jugo de limón con agua y una pizca de sal . . Revuelva después beba . Alternativamente , mezclar 2 o tres cucharaditas de limón en un vaso de agua tibia y beber a diario para evitar el estreñimiento . También puede tomar jugo de naranja durante todo el día . Cítricos promueve la regularidad, la prestación de socorro estreñimiento y también limpia el sistema intestinal.
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comer algunos papaya y /o la guayaba cada mañana con el estómago vacío . Una ensalada de frutas que tiene la guayaba y la papaya contiene una buena fibra que es eficaz para el alivio del estreñimiento.
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Añadir los plátanos en su dieta. Tienen un alto contenido en fibra natural y también ayudará a restaurar la función normal del intestino. Las fresas y ciruelas pasas también son suavemente laxante.
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Beber dos tazas de jugo de espinacas cada día . Esto es especialmente beneficioso para el estreñimiento crónico . Por otra parte, comer espinaca cruda o cocida . Además de ser una fuente rica de fibra , la espinaca también es beneficioso para el funcionamiento del sistema intestinal y tracto digestivo .
6

Soak higos durante 24 horas en agua . Escurrir y picar éstos a la mañana siguiente . También podrá tomar de seis a ocho fechas en un vaso de agua caliente , dejar enfriar y luego beber el agua y comer las fechas.
7

Ponga 1 cucharadita de semillas de lino en un vaso de agua y dejar reposar durante 2-3 horas . Escurrir y luego beber el agua de la semilla de lino en la noche antes de dormir. Otra opción es tomar una o dos cucharadas de aceite de linaza después del almuerzo o la cena y beber mucha agua con ella .
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Tome mucha agua tan pronto como usted se despierta , y entonces por lo menos 6-8 vasos de agua al día . Esto le ayudará a regular el tránsito intestinal y ablandan las heces.
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Combine 2 a 3 semillas cada una de las almendras, sésamo y girasol. Moler éstos para formar un polvo fino . Espolvorear una cucharada más de su ensalada o mezclar en un vaso de jugo de fruta . También puede picar la semilla con cáscara en todo el día por
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