Técnicas de recuperación automática
Personas suelen ser atraídos por la auto-sanación a causa de una dolencia física. . Mejorar su dieta a través de aumentar la de frutas , vegetales y el consumo de agua junto con los alimentos que se cree para compensar cualquier enfermedad que está experimentando puede llegar a ser la curación
Algunas técnicas para la curación a nivel físico son: la incorporación de ejercicio diario y relajación, auto masaje para aliviar el dolor y la movilidad , y los alimentos crudos y otras dietas naturales basados en los alimentos enteros.
Mental
el poder de la mente , el pensamiento positivo , la visualización y cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos son algunas áreas de auto-sanación a nivel mental. La conexión mente-cuerpo apunta a un vínculo entre lo que pensamos y sentimos acerca de nosotros mismos y de lo que se manifiesta en nuestras vidas, incluyendo la enfermedad. En la curación de su estado mental , diversas herramientas se pueden utilizar para limpiar los patrones de pensamiento negativo , aumentar la charla positiva de sí mismo y honesto , se centran en lo que se quiere en la vida, y adoptar medidas apropiadas y reenviar acción en movimiento basada en el pensamiento del sonido.
Las afirmaciones son declaraciones positivas que una persona pueda decir o escribir para sí afirmar atributos, características y cualidades deseadas . Las declaraciones reciclen la mente para producir una perspectiva positiva mientras que el anclaje en el verdadero sentido de la realidad y sin juicio. En la auto-sanación , una persona puede afirmar que se ha curado y todo para afirmar la creencia de la base de que esto es verdad y llevarla a cabo a través del poder de la fe .
La meditación es una técnica que se utiliza para la curación para proporcionar espacio y claridad sobre núcleo esencial de una persona y que ella piensa que es . El espacio creado permite que una persona vea pensamiento errado , para liberarlo y afirmar la dignidad personal y el bienestar. La meditación y la visualización se utilizan a menudo en conjunto para utilizar el poder de la imaginación para lograr una experiencia de sanación .
Emocional
Liberar y transformar las emociones negativas , mientras que en relación a los sentimientos de una manera que le permite sentir un sentido de la elección personal es una forma de auto-sanación
diversas técnicas para la curación en el nivel emocional incluyen: . la técnica de libertad emocional , una combinación de terapia de energía y afirmativa declaraciones; enfoque, una técnica para invitar sentimientos y recibir señales de esos sentimientos están tratando de transmitir a realizar cambios; y la respiración consciente para experimentar sentimientos plenamente .
Espiritual
conexión con su espíritu o la fuente de la vida trae consigo un sentimiento de fe en la curación que se puede considerar una técnica en sí mismo . Para algunos, la auto-sanación espiritual trata de trascender la conciencia y para otros se trata de la colocación de la confianza en las manos de su Creador. Las muchas formas de curación espiritual incluyen, pero no se limitan a : la oración , el Reiki , el trabajo de energía , Theta curación , el viaje chamánico , la curación chakra y el amor incondicional. Técnicas de sanación espiritual en general, pretenden volver a conectar a una persona con integridad mediante el aumento de la conciencia de la espiritualidad en muchos niveles.
Consejos y advertencias
La información proporcionada en este artículo no se pretende para sustituir a la atención de salud médica o mental apropiado.
Si está recibiendo atención de la salud , se recomienda que usted continúe durante el uso de técnicas de auto-sanación .
Si usted es nuevo en la auto-sanación , que puede considerar consultar con un ministro u otro facilitador curación para ayudarle a establecer una rutina de auto-sanación .