Cuáles son los beneficios del aceite de coco Cápsulas

? Mientras que el aceite de oliva es más conocido como el " aceite saludable", el aceite de coco está ganando popularidad como posiblemente una alternativa aún más saludable . Mientras que el aceite de coco ha miríada de beneficios para la salud , es barato y se ha utilizado como un suplemento de salud durante siglos , al igual que cualquier aceite que puede ser un poco incómodo para tomar en forma líquida. Esto hace que sea un buen candidato para ser tomado en forma de cápsulas para que pueda disfrutar de todos los nutrientes de coco en un paquete cómodo y limpio. Historia

El aceite de coco ha sido utilizado por los nativos en las áreas tropicales durante miles de años . La palmera de coco era conocido como el " árbol de la vida " dentro de estas comunidades tradicionales. Sin embargo , la investigación en la década de 1970 en el aceite de coco determinó que sus altos niveles de grasas saturadas hacen que sea una opción poco saludable. Más tarde se descubrió que estos estudios para ser defectuoso debido a los grados inferiores de aceites de coco hidrogenado fueron utilizados en los experimentos que no eran representativas de las propiedades en el aceite de coco natural.

Consideraciones

la investigación más reciente sobre el aceite de coco ha llegado a la conclusión que, si bien contiene una alta cantidad de grasas saturadas , la mayor parte de esta grasa se ​​ha encontrado para ser " grasa beneficiosa . " Mientras que la grasa beneficiosa suena un poco como un oxímoron , se han encontrado las grasas saturadas en forma de ácidos grasos de cadena media , como el ácido láurico para influir positivamente en muchas funciones en el cuerpo. No sólo son estos tipos de ácidos grasos buenos para usted , que puede ser difícil de encontrar en otros aceites , como todos los otros aceites vegetales junto a los aceites tropicales son completamente desprovisto de ellos .

Efectos

Porque el aceite de coco contiene una matriz de ácidos grasos esenciales , que puede ser eficaz para una amplia gama de problemas de salud. A pesar de que tiene propiedades antioxidantes , antimicrobianas , antifúngicas y antibacterianas , uno de los efectos más importantes del aceite de coco está en la salud del sistema inmunológico. El ácido láurico es especialmente bueno para el sistema inmunológico, y el aceite de coco tiene concentraciones más altas que cualquier otra fuente excepto la leche de la madre.

Beneficios

Ha habido muchos informes de que el coco aceite puede ser eficaz para el control de peso, y si bien puede no funcionar para todos , hay un poco de investigación científica para apoyar esta afirmación . Los estudios han encontrado que los ácidos grasos esenciales en el aceite de coco son digerido más fácilmente que otras grasas porque procesan directamente en el hígado . Este proceso se ha demostrado para aumentar el metabolismo y proporcionar energía de manera más inmediata. Superior el metabolismo y aumentar la energía - proporciona la energía adicional se utiliza para hacer ejercicio - . Pueden tanto tener un efecto positivo en el control de peso

Tipos

El aceite de coco está disponible en forma orgánica y la forma virgen , pero tenga cuidado con los productos etiquetados "virgen extra", ya que a diferencia con el aceite de oliva , no es el aceite de coco virgen extra de tal cosa. Es sólo una estratagema de marketing. El aceite de coco es hidrofóbico , lo que significa que no se mezcla bien con el agua , por lo que la elección de cápsulas de gelatina blanda que facilitan la absorción se recomienda . Uno de los beneficios más prácticos de aceite de coco es que es relativamente fácil en la cartera; en 2009 se puede encontrar una botella de 120 cápsulas de aceite de coco virgen para $ 8.80 en iherb.com y luckyvitamin.com vende aceite virgen de coco orgánico en frascos de 120 cápsulas de $ 11.85 .