Cómo aliviar los ojos cansados ​​con auto - masaje

Si usted trabaja en el ordenador durante un periodo prolongado de tiempo, o hacer otro trabajo detallado , usted probablemente encontrará que sus ojos se cansan antes de que termine el día . Auto- masaje alivia los ojos cansados ​​por el aumento de la circulación en la zona de los ojos . Masajear los ojos también elimina el dolor de cabeza que a menudo viene con la tensión del ojo . Instrucciones Matemáticas 1

frotarse las manos para calentarlas o calentar las manos manteniéndolas con agua tibia .
2

Cierra los ojos y mantenerlos cerrados durante el duración del masaje . Relaja los músculos de la cara .
3

Coloque las palmas de las manos sobre los ojos para calentar sus ojos. Mantenga las manos allí hasta que comienzan a enfriarse.
4

Caliente sus manos de nuevo , a continuación, utilizar sus extremidades del dedo para frotar a través de sus párpados . Comienza en la esquina interior y frote hacia el exterior. Repita esto de 20 a 30 veces, y luego calentar las manos de nuevo.
5

Use las puntas de sus dedos medios para dar masajes a sus cuencas de los ojos . Frote con un movimiento circular siguiendo la dirección que el pelo de las cejas crece. Repita esto de 20 a 30 veces también.
6

Tome la punta de su dedo pulgar y colocarlo en el puente de su nariz. Frote con un movimiento circular durante un minuto o dos.