Cómo tratar los síntomas del Síndrome de Piernas Inquietas con remedios caseros naturales

Si usted tiene el síndrome de las piernas inquietas , probablemente ha visto los comerciales que le dice a probar medicamentos recetados. Aunque no hay nada malo en tratar de medicamento que su médico le receta - especialmente si se proporciona un alivio - también se puede tratar el síndrome de piernas inquietas , naturalmente , sin tener que preocuparse acerca de los efectos secundarios y el costo de los medicamentos recetados. Consulte con su médico antes de hacer cambios importantes en su dieta o rutina . Instrucciones Matemáticas 1

Coma una dieta balanceada , pero consideran que la suplementación con vitaminas o minerales , sobre todo si los análisis de sangre han revelado que usted es deficiente . Síndrome de piernas inquietas a menudo se asocia con deficiencias en hierro, vitaminas del complejo B , ácido fólico o el magnesio .
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Controle su estrés . De acuerdo con MayoClinic.com , el síndrome de las piernas inquietas puede ser exacerbada por los altos niveles de estrés. Adición de una rutina relajante con la meditación o un baño caliente puede ayudar .
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Eliminar estimulantes de su dieta . La cafeína parece empeorar los síntomas del SPI , por lo que necesita para detener el consumo de café , té y refrescos .
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Dejar de beber alcohol. El consumo de alcohol se asocia con síntomas de piernas inquietas .
5

Aplicar una almohadilla eléctrica o compresas frías . A veces la activación de otras sensaciones , como el calor o el frío, pueden disminuir las sensaciones desagradables que estamos tratando de evitar.