Acerca de Ayurveda

Ayurveda es un antiguo sistema de curación natural. La teoría y la práctica se originó en las tradiciones védicas de la India , de los escritos sagrados hindúes compuestos en sánscrito hace más de 5000 años . Ayurveda significa " conocimiento de la vida ", o " ciencia de la vida ", y su atención se centra en el logro de la salud continua a través de mantener el equilibrio. Es un sistema holístico que integra mente, cuerpo y espíritu. Técnicas

métodos ayurvédicos incluyen la meditación , el yoga , el masaje , la fitoterapia y la dieta. Además , un programa de purificación llamado panchakarma ayuda a las células liberan toxinas y luego vuelca estas toxinas a través de los sistemas de eliminación . Ayurveda recomienda mantener una alimentación regular y rutinas para dormir.
Doshas

En Ayurveda , existen tres tendencias básicas , llamados doshas , que deben mantenerse en equilibrio para una salud óptima . Los doshas son vata , pitta y kapha. Cuando un dosha es demasiado fuerte o débil , la digestión se ve afectada, y esto crea toxinas denominadas ama , un residuo que se acumula y obstruye las células. El desequilibrio puede ser resultado de varios factores, incluyendo el estrés mental y emocional , las preocupaciones medioambientales y los problemas dietéticos.
Tipos

Cada persona tiene todos los tres doshas en la fisiología , pero en diferentes cantidades . La prevalencia de cada dosha determina tipo de cuerpo y personalidad general de las características de la persona, junto con la salud más probable y problemas mentales . Vatas generalmente tienen más problemas con la capacidad de concentración corta , la indigestión y el estreñimiento , insomnio, preocupación excesiva y la ansiedad, y el dolor articular. Pitta puede ser hostil en el trabajo y en sus relaciones, y tienen una tendencia a las úlceras , problemas hepáticos, enfermedades de la piel , y la presión arterial alta. Los tipos Kapha puede ser lento , con frecuentes resfriados y problemas de sinusitis, una propensión a la diabetes y una tendencia a sufrir de sobrepeso .
Nutrición

Ayurveda recomienda comer principalmente alimentos de origen vegetal con fuerza vital prana, o . Estos son enteros, frescos , orgánicos , alimentos alcalinos y maduradas al sol . Ciertas especias son excelentes para la salud , incluyendo el cilantro , hinojo , comino , cúrcuma, romero y jengibre. Se recomienda el aceite de sésamo para reducir las toxinas y generar tejidos sanos , así como el suministro de ácidos grasos esenciales. Las personas deben evitar los alimentos y aditivos procesados, harinas refinadas y azúcar, grasas hidrogenadas , alimentos procesados ​​en microondas y la carne de baja calidad .
Medicina Convencional

Ayurveda ha ganado cada vez más atención en el mundo occidental debido al creciente interés en la medicina alternativa y los métodos de prevención de enfermedades. Sin embargo, es raro que los médicos especializados en medicina convencional o alopática , para incluir una especialidad de la medicina ayurvédica. El Instituto Nacional de Medicina Ayurvédica fue fundada por un médico que también tiene un doctorado en Ayurveda ( ver Recursos) , y el Ayurveda es defendido vigorosamente popular autor Deepak Chopra, un médico que se crea el Centro Chopra para el Bienestar.