Cómo dar un cálido aceite ayurvédico masaje

medicina ayurvédica es una antigua forma de medicina oriental que ha estado ganando la aclamación en Occidente como una terapia alternativa eficaz para una variedad de dolencias. Uno de los componentes específicos de la medicina ayurvédica es ayurvédico masaje de aceite caliente. Usted puede aprender a darte un masaje ayurvédico siguiendo algunas técnicas básicas. Instrucciones Matemáticas 1

Seleccione un aceite que es particular a su " dosha ". Usar el aceite adecuado ayuda a restablecer el equilibrio en su dosha . Calentar el aceite poco antes de comenzar el masaje .
2

Coloque una pequeña cantidad de aceite en la cabeza. Utilice su palma y la parte plana de sus dedos para frotar el aceite alrededor de su cuero cabelludo con movimientos circulares .
3

Mover hacia abajo desde el cuero cabelludo en la cara y las orejas. Continúe masajeando la cara y las orejas en un movimiento circular . Centrarse mucha atención en sus oídos.
4

Aplicar un montón de aceite por todo el cuerpo . Deje que el aceite se hunda en la piel, ya que el masaje de su cuello, espalda y parte superior del pecho .
5

masaje a sus brazos y piernas con movimientos largos y rectos . Siempre que sea posible , el masaje en la misma dirección del crecimiento del vello . Use la parte plana de los dedos para masajear alrededor de las articulaciones en un movimiento circular .
6

Coloque la mano sobre su abdomen y masaje en un movimiento hacia la derecha circular. Esto estimula la digestión.
7

Enfoca tu atención en tus pies. Use su mano abierta para dar masajes a la parte inferior de los pies a fondo .