Juegos de Respiración

Muchas personas se benefician de hacer ejercicios de respiración regulares. Los niños con fibrosis quística utilizan para eliminar las secreciones de sus pulmones. Los músicos que tocan instrumentos de viento o metal , así como los asmáticos , pueden incorporar ejercicios de respiración para aumentar el control respiratorio. Algunas personas sólo utilizan ejercicios de respiración como técnicas de relajación. Gire estos ejercicios en los juegos y actividades divertidas para hacerlos más agradables , ya sea para usted o sus hijos . Burbujas que soplan

Comience inhalando profundamente. La formación de los labios en forma de " O" , exhale en corrientes suaves , pero firmes para soplar burbujas. Esto se puede hacer utilizando una solución jabonosa casera o mezcla de burbujas de pre- hecha y una varita de la burbuja . Repetir tres a cuatro veces . Al repetir esta actividad con el tiempo, la longitud de cada exhalación y la cantidad de burbujas debe aumentar lentamente a medida que mejora la técnica de respiración .
Inflar globos

saltar los globos es muy propicio para la respiración profunda y constante, pero requiere un buen nivel de resistencia pulmonar y el control . Esta no es una actividad ideal para los que tienen poco control respiratorio o para los niños pequeños . Infla varios globos en una fila , concentrándose la respiración , y nunca soplar todo su aire a la vez . No continúe si siente mareos o desvanecimientos .
Straw pintura

Pour varios muy pequeños charcos de pintura en un pedazo de papel o un plato de papel . Usando una paja celebrada cerca de la pintura , un golpe respiraciones constantes para pintar en diferentes direcciones. Trate de hacer una forma de usar el control de la respiración , o crear patrones de diferentes colores para diseñar una pieza de arte moderno . Usted puede esperar un poco de pintura salpicada al realizar esta actividad, por lo que planificar en consecuencia.
Soplando las velas

Place varias velas exentas sobre una mesa o mostrador y les iluminará . Utilizando , respiraciones cortas enfocadas , soplar en cada llama a extinguir sin inhalar entre bocanadas . Vuelva a encender las velas y repetir la actividad de más lejos , con respiraciones fuertes para soplar cada llama . Usted puede obtener los mismos resultados mediante la celebración de la mano cerca de 6 pulgadas de distancia de su cara y sopla en cada uno de sus dedos con las mismas respiraciones controladas.
Paper Soccer

Borrar de un tablero de la mesa para su uso como un "campo" de fútbol con las metas designadas en cada extremo. Arruga una hoja de papel para servir como la pelota de fútbol . Utilizar una pajita para canalizar la respiración , para soplar la bola hacia la meta, y desafiar a un compañero de equipo para ver quién puede ser el primero en marcar 10 goles . Pruebe la misma actividad sin la paja y ver si los mismos resultados se pueden lograr .