Cómo practicar la Respiración Circular

respiración circular es una clase enfocada de respiración que consiste en tomar aire por la nariz y exhalar usando aliento almacenado en la boca. Respiración circular es útil en la práctica de yoga o tocar un instrumento de viento . Aprender a hacer este tipo de respiración correctamente tomarse el tiempo y la práctica. Una vez que aprenda cómo hacerlo , sin embargo , comenzará a venir a usted de forma natural. Instrucciones Matemáticas 1

Cierra la boca, y tomar una respiración profunda por la nariz.
2

Deje salir el aire por la boca.

3

Repita los pasos uno y dos, pero esta vez ahorrar un poco de aliento en la boca y mantenerla pulg
4

Forzar el aire guardado en la boca a través de los labios .
5

toma de aire en la boca , y tratar de exprimir la respiración a través de sus labios mientras esté tomando al mismo tiempo una respiración por la nariz .
6 paso

Práctica cinco una y otra vez hasta que la respiración circular es algo natural .