Cómo controlar su AR y obtener alivio

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune crónica que puede causar dolor, inflamación e hinchazón en las articulaciones. Si bien no existe cura para la AR, hay varias cosas que puede hacer para controlar sus síntomas y obtener alivio. A continuación se ofrecen algunos consejos:

1. Medicamentos . Hay varios medicamentos diferentes disponibles para tratar la AR, incluidos los antiinflamatorios no esteroides (AINE), los corticosteroides y los fármacos antirreumáticos modificadores de la enfermedad (FAME). Su médico trabajará con usted para determinar el mejor medicamento o combinación de medicamentos para usted.

2. Fisioterapia . La fisioterapia puede ayudarle a mejorar su rango de movimiento, fuerza y ​​flexibilidad. También puede ayudarle a reducir el dolor y la inflamación.

3. Terapia ocupacional . La terapia ocupacional puede ayudarlo a aprender cómo realizar las tareas cotidianas de una manera que sea más fácil para sus articulaciones. También puede ayudarte a adaptar tu hogar y lugar de trabajo para hacerlos más accesibles.

4. Control de peso . Mantener un peso saludable puede ayudar a reducir la tensión en las articulaciones y mejorar su salud general.

5. Ejercicio . El ejercicio regular puede ayudarle a mejorar su rango de movimiento, fuerza y ​​flexibilidad. También puede ayudarle a reducir el dolor y la inflamación.

6. Descanso . Descansar lo suficiente es importante para controlar la AR. Cuando está cansado, sus síntomas pueden empeorar.

7. Gestión del estrés . El estrés puede empeorar la AR. Encuentre formas saludables de controlar el estrés, como ejercicio, yoga o meditación.

8. Grupos de apoyo . Los grupos de apoyo pueden brindarle un sentido de comunidad y ayudarlo a aprender de otras personas que viven con AR.

Si sigue estos consejos, puede ayudar a controlar su AR y aliviar sus síntomas.