¿Qué son los tipos de ayuno

? El ayuno es una práctica arraigada en la historia antigua y en muchas culturas . Privarse de los alimentos se hace por razones religiosas o de salud , ya sea para la claridad de la mente y propósito, pérdida de peso o en la anticipación de la cirugía médica. Desintoxicación El ayuno

desintoxicación ayuno consiste en beber sólo agua o jugo por un período de tiempo determinado . El ayuno es el proceso de privar al cuerpo de los alimentos, causando la quema de grasa almacenada para obtener energía . Como se quema la grasa almacenada , las toxinas que contiene se excretan a través del cuerpo . El proceso continúa hasta que el ayuno las reservas de grasa están agotadas , en el que el hambre de tiempo comienza que produce muchos efectos adversos.
Parcial ayuno

Un ayuno parcial consiste en no comer ni alimentos beber o líquidos que tienen efectos negativos en el cuerpo . Un ejemplo de ayuno parcial es ingerir sólo frutas y verduras . Hay muchas dietas centradas en torno a este tipo de ayuno , algunos de los cuales duran un mes o más , mientras que otros se ponen a durar sólo un corto período de tiempo. Mientras que la pérdida de peso hace resultado, si el ayuno se prolonga durante un período de tiempo que es necesario para asegurar que el cuerpo recibe una nutrición esencial antes de que comience la inanición.
Absoluto ayuno

Privar al cuerpo de los alimentos sólidos y los líquidos de todo - incluyendo el agua - que constituye el ayuno absoluto . Los propósitos del ayuno absoluto son principalmente la religión orientada o con fines de salud. La teoría de la salud es que, dado que el sistema digestivo no está funcionando y el cuerpo no está involucrado en nutrientes de procesamiento , toda la energía se desvía hacia el sistema inmune que causa un efecto curativo aumentado . Ayuno absoluto se lleva a cabo durante 12 a 72 horas a la vez. El consejo de un médico en cuanto a la duración del ejercicio se aconseja antes de comenzar un ayuno absoluto .
Pérdida de Peso Ayuno

Este método de ayuno consiste en comer un generoso, pero nutricionalmente sonar , el almuerzo cada dos días y privar al cuerpo de los alimentos y los jugos el resto de ese período de 24 horas . En días alternos , el ayuno persona come lo que se desea y al día siguiente el ciclo comienza de nuevo. Los beneficios obvios son que la restricción alimenticia ocurre sólo cada dos días con la esperanza de volver a comer sin restricciones al día siguiente. Este tipo de ayuno para bajar de peso no es tan restrictivo como el ayuno diario por lo que es posible para permanecer en el programa más largo y perder más peso durante un período mayor de tiempo .