El hígado es un órgano del sistema digestivo que sirve para muchos propósitos . Ayuda a que el proceso de la alimentación del cuerpo para obtener energía y también filtra los desechos dañinos. Muchas enfermedades pueden afectar a las funciones del hígado y de TI , pero beber una cantidad excesiva de alcohol es el principal culpable. Para desintoxicar el hígado remedios caseros usando en realidad es sólo una cuestión de tomar un mejor cuidado de su cuerpo. No hay fórmulas mágicas para un hígado sano , pero comer bien y mantenerse en forma son sólo dos maneras de limpiar y fortalecer el hígado. Beba más líquidos

Al beber mucho líquido todos los días usted ayuda al hígado. El agua ayuda a diluir y eliminar las toxinas y venenos por lo que el hígado no está sobrecargada . Cada bebida día alrededor de 64 oz líquidos sugiere la Asociación Dietética Americana en su artículo Agua , agua por todas partes - ¿Cuánto debo beber ? Si usted está en un programa de desintoxicación de tratar de beber aún más líquidos. Zumos y hierbas tés también son buenos para los residuos de lavado de distancia .
Ejercicio Más

Una de las causas de enfermedad hepática es un hígado graso. Para reducir las posibilidades de obtener un hígado graso, reducir las grasas que usted come . También puedes hacer un programa de ejercicios para ayudar a perder peso y grasa. La grasa en su cuerpo almacena las toxinas , así que si usted tiene sobrepeso , estás acumulando más toxinas y son más propensos a tener problemas de hígado. Un programa de ejercicio extenuante no es necesario. Según el artículo de ser activos en su camino en el sitio web Centro de Información Federal de Ciudadanos , caminar es tan beneficioso como correr. Busque el consejo de un médico o un entrenador físico certificado antes de comenzar un programa de ejercicios. Esto es muy importante especialmente si usted ha estado inactivo por un largo tiempo .
Considere un rápido

da rápidamente en el hígado y otros órganos en el el sistema digestivo de una forma descanso para digerir los alimentos . Se necesita una gran cantidad de energía para procesar y eliminar la comida . Pero si usted no come durante unos días , la energía se utiliza para la limpieza de todo el cuerpo, incluyendo el hígado . Según Patricia Braggs en ​​ayuno por Detox , una rápida sólo debe durar de uno a tres días. Este es el tiempo suficiente para reducir las toxinas sin poner en peligro su salud. No coma ningún alimento durante el período de tiempo, pero beber mucho líquido . Ayunos más largos deben hacerse sólo bajo supervisión médica . Si usted tiene problemas de salud , hable con su médico en ayunas .