Limpieza de colon Foods &Hierbas
Piense en sus dos puntos como el sistema de alcantarillado del cuerpo. Todos los alimentos que consume se acumula allí y puede ser un caldo de cultivo para las toxinas que le roban de su salud. Con el fin de limpiar el colon de los desechos y toxinas , debe introducir una dieta diseñada para hacerlo. Los alimentos y hierbas que ayudan en la digestión y mantener los residuos en movimiento a través del tracto digestivo en forma oportuna reducirán las toxinas y presumiblemente conducir a un cuerpo más sano .
Fibra
agregar fibra a su dieta se añaden peso a las heces , lo que resulta en las deposiciones más regulares . Esto ayudará a eliminar la grasa y la bilis de su colon , según el Instituto de Tecnología de Illinois . Los alimentos altos en fibra insoluble , en particular , tendrán este efecto , y se debe agregar a la dieta poco a poco. Entre los alimentos ricos en fibra insoluble son la semilla de lino , pieles de patata , frutos secos , trigo y granos enteros.
Alimentos verdes
La clorofila es venerado como una sanación sustancia en la medicina holística , y está presente en la mayoría de los vegetales verdes . Se cree que curar el tejido dañado en el tracto digestivo , los alimentos verdes son una parte importante del proceso de limpieza de colon , según el sitio web de salud Alive.com . Los alimentos que son altos en los alimentos de clorofila son pasto de trigo , la cebada y la espirulina .
Comida fermentada
hábitos mala dieta y la falta de fibra puede conducir a una cantidad disminuida de buena bacterias en su tracto digestivo . La introducción de alimentos fermentados a su régimen ayudará a reemplazar los organismos necesarios y equilibrar la química interna de su cuerpo. El yogur es un alimento fermentado , como son el sauerkraut y miso.
Agua y hierbas
El agua es una parte esencial de nuestras vidas, pero normalmente no beben suficiente de ella. Esto significa que los riñones y el colon no se vacían regularmente de toxinas . Asegúrese de beber cantidades adecuadas de agua cada día para minimizar este riesgo. Después de la "Regla de 8x8 " ( 8 oz , ocho veces al día ) probablemente te acercan al nivel de hidratación apropiado.
Hierbabuena hoja, corteza de olmo , el ajenjo , semilla de calabaza y la manzanilla son algunas de las muchas hierbas que se han sugerido para tener un efecto positivo sobre la salud del colon . En su mayor parte , estas hierbas se relajan y calman los músculos en el colon y permitir el flujo de bilis para ayudar a mantener los movimientos intestinales regulares .