Se cree Limpieza de colon para limpiar el tracto gastrointestinal de las toxinas que pueden conducir a problemas de salud tales como artritis, asma y muchas otras dolencias . Si bien no hay evidencia científica de cualquier manera por estas creencias , muchas personas ven la limpieza de su sistema como un paso lógico hacia la salud natural. Los hechos

Piense en sus dos puntos como el sistema de alcantarillado del cuerpo. Todos los alimentos que consume se acumula allí y puede ser un caldo de cultivo para las toxinas que le roban de su salud. Con el fin de limpiar el colon de los desechos y toxinas , debe introducir una dieta diseñada para hacerlo. Los alimentos y hierbas que ayudan en la digestión y mantener los residuos en movimiento a través del tracto digestivo en forma oportuna reducirán las toxinas y presumiblemente conducir a un cuerpo más sano .
Fibra

agregar fibra a su dieta se añaden peso a las heces , lo que resulta en las deposiciones más regulares . Esto ayudará a eliminar la grasa y la bilis de su colon , según el Instituto de Tecnología de Illinois . Los alimentos altos en fibra insoluble , en particular , tendrán este efecto , y se debe agregar a la dieta poco a poco. Entre los alimentos ricos en fibra insoluble son la semilla de lino , pieles de patata , frutos secos , trigo y granos enteros.

Alimentos verdes

La clorofila es venerado como una sanación sustancia en la medicina holística , y está presente en la mayoría de los vegetales verdes . Se cree que curar el tejido dañado en el tracto digestivo , los alimentos verdes son una parte importante del proceso de limpieza de colon , según el sitio web de salud Alive.com . Los alimentos que son altos en los alimentos de clorofila son pasto de trigo , la cebada y la espirulina .
Comida fermentada

hábitos mala dieta y la falta de fibra puede conducir a una cantidad disminuida de buena bacterias en su tracto digestivo . La introducción de alimentos fermentados a su régimen ayudará a reemplazar los organismos necesarios y equilibrar la química interna de su cuerpo. El yogur es un alimento fermentado , como son el sauerkraut y miso.
Agua y hierbas

El agua es una parte esencial de nuestras vidas, pero normalmente no beben suficiente de ella. Esto significa que los riñones y el colon no se vacían regularmente de toxinas . Asegúrese de beber cantidades adecuadas de agua cada día para minimizar este riesgo. Después de la "Regla de 8x8 " ( 8 oz , ocho veces al día ) probablemente te acercan al nivel de hidratación apropiado.

Hierbabuena hoja, corteza de olmo , el ajenjo , semilla de calabaza y la manzanilla son algunas de las muchas hierbas que se han sugerido para tener un efecto positivo sobre la salud del colon . En su mayor parte , estas hierbas se relajan y calman los músculos en el colon y permitir el flujo de bilis para ayudar a mantener los movimientos intestinales regulares .