Cómo liberar el cuerpo de toxinas

Las toxinas son sustancias nocivas que pueden dañar su cuerpo y causar enfermedades. Es de vital importancia para deshacerse de las toxinas que se han acumulado en su cuerpo a través de los meses . Las toxinas pueden provenir del aire que respiramos , los medicamentos y los productos químicos de los alimentos que consume . Las toxinas que se quedan en su cuerpo demasiado tiempo puede causar daños en el hígado , reduce la tasa de metabolismo y causar problemas digestivos. Sin embargo , mediante el empleo por debajo de todos los métodos, puede con eficacia y seguridad liberar su cuerpo de toxinas. Cosas que necesitará
Broccoli
Ajo sobre Ginger

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

beber al menos 3 litros de agua diariamente . Suficiente de agua potable mejorará y fortalecer los riñones y el hígado para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo. Además , beber mucha agua puede enfriar la temperatura de su cuerpo y eliminar los microorganismos y sus productos de desecho.
2

Coma 2 tazas de brócoli todos los días . El sulforafano es el ingrediente activo de este alimento vegetal muy nutritivo , que puede ayudar a su cuerpo a librarse de toxinas dañinas . Asegúrese de cocinar el brócoli menos de 5 minutos para mantener sus nutrientes intactos. La mayoría de las verduras como el brócoli pierden sus nutrientes cuando se cocinan demasiado tiempo o se vuelven empapado.
3

Decorar tu pan con ajo todos los días . La alicina es el ingrediente activo de esta hierba potente . Su acción consiste en la desintoxicación de la sangre de las enfermedades que causan las toxinas , mientras que el lavado de las bacterias dañinas. También puede tomar suplementos de ajo al día para obtener el máximo beneficio. La dosis recomendada es de un comprimido de 500 mg una vez al día , preferiblemente con las comidas.
4

Añadir el jengibre a su dieta. El ingrediente activo de jengibre es 6 - gingerol . Actúa estimulando la circulación sanguínea y el metabolismo , mientras que el lavado de las toxinas de su cuerpo. También puede consumir preparar el té de jengibre o comer caramelos de jengibre para el máximo beneficio .
5

Fortalecer el sistema cardiovascular al hacer ejercicio todos los días . Obtener suficiente ejercicio ayudará a mejorar el flujo de oxígeno y sangre a los riñones y el hígado , lo que les permite eliminar las toxinas más rápido. Haga sus ejercicios por lo menos una hora diaria .