Según el Dr. Davies , perdiendo la inmunidad de nuestro cuerpo debido a las toxinas es una de las preocupaciones más grandes de hoy en día. Un programa de desintoxicación personalizada puede ayudar a los sistemas de su cuerpo y órganos funcionen mejor y aumentar su inmunidad. Aunque hay varios productos disponibles para comprar que pretenden ayudar a desintoxicar su cuerpo , ninguno de ellos es vital para una limpieza exitosa. Mediante la utilización de diferentes terapias y centrándose en su nutrición , se puede crear un programa de desintoxicación personalizada que será un gran éxito. Tácticas Detoxing

Una de las claves para tener una desintoxicación con éxito es el uso de varios elementos que ayudarán al cuerpo a deshacerse de toxinas. La nutrición y la hidratación son consideraciones muy importantes . ¿Quieres incluir agua purificada o destilada , jugos orgánicos , súper (como las algas y el pasto de trigo ) , hierbas , frutas orgánicas y vegetales orgánicos en su programa.

Ejercicio es otro elemento importante a incluir en su programa de desintoxicación . Esto es debido al hecho de que el ejercicio ayuda a liberar toxinas y combatir varios efectos secundarios . Formas de bajo impacto de la actividad física , como el yoga y el tai chi, son favorecidos .

Masaje , hidroterapia, reflexología y cepillado de la piel puede ser una gran adición a su programa de desintoxicación debido cuerpos liberan toxinas a través de la estimulación de la piel. Aromaterapia y la meditación también son formas importantes de ayudar a aliviar el estrés .
Planificación para su programa de desintoxicación

Al planificar adecuadamente con anticipación para su desintoxicación , puede hacer el proceso más fácil . En primer lugar , busque una variedad de información nutricional de desintoxicación. Búsqueda de información sobre cualquier hierba que planea incluir en su limpieza . Una vez que usted ha leído a través de esta información, planificar sus comidas y refrigerios durante todo el programa. Recuerde que debe tener una variedad de alimentos orgánicos y jugos incluidos. Asegúrese de dar cuenta de cualquier alergia o problemas digestivos en la planificación de sus comidas.

Preste atención a cualquier factor de salud o inquietud que tenga . Por ejemplo, si usted está tomando medicamentos recetados , tiene diabetes o está embarazada, debe consultar con su médico antes de planificar una desintoxicación .

Es mejor desintoxicación cuando usted tendrá un montón de tiempo libre y poco estrés. Los niveles de estrés pueden afectar su reacción a la desintoxicación y pueden causar más efectos secundarios.

Vaya de compras con antelación para la desintoxicación. Esto hará que para los menos tentaciones y menos estrés durante la desintoxicación.

Diga a cada uno que usted pasa tiempo con acerca de su programa de desintoxicación por adelantado. Esto no sólo le ayudará a darle un poco de apoyo ( y tal vez incluso un compañero de desintoxicación ) , debería ayudar a mantener las invitaciones para ir fuera de su programa de desintoxicación a un mínimo.
Cronología de un Detox

puede configurar un programa de desintoxicación para un solo día o hasta una semana . Lo mejor es empezar con un solo día de desintoxicación. Una vez que usted ha visto cómo su cuerpo reacciona , se puede planificar un programa más intenso que dura varios días . Una limpieza que dura por lo menos dos o tres días es óptima debido a que algunas toxinas tardan mucho tiempo para salir del cuerpo.

Hay varios elementos de un plan de desintoxicación que puede implementar en su vida diaria . Al beber mucha agua purificada o destilada , comer alimentos orgánicos , el uso de productos no tóxicos de limpieza del hogar , y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a disminuir la cantidad de toxinas que entran en su cuerpo.

Efectos de una desintoxicación

comunes durante un programa de desintoxicación pueden incluir dolores de cabeza, dolores en el cuerpo , cambios de inestabilidad emocional /cambios de humor , aumento de la presión arterial , la micción frecuente , y los movimientos intestinales y fiebre .

efectos beneficiosos comunes que ocurrir después de terminar un programa de desintoxicación incluyen un aumento de energía y vitalidad, un impulso a su sistema inmunológico, mejor sueño , mejor cabello y la piel , reducción del estrés , y pérdida de peso potencial .