Publicar dieta Master Cleanse

El amo limpia se refiere al té en ayunas a partir de jugo de limón , jarabe de arce , pimienta de cayena y agua que fue popularizado por Stanley Burroughs en la década de 1970 . La gente bebe solamente el té durante varios días para eliminar los desechos del colon y para dar a sus órganos internos la oportunidad de " descansar". Para romper el ayuno , beber jugos de verduras y frutas frescas. Añadir poco a poco las verduras al vapor integrales y fáciles de digerir los alimentos y yogur bajo en grasa o frijoles mungo cocido y arroz integral. Identificación

El maestro de limpiar sigue siendo una dieta popular que requiere ayuno bebiendo sólo el té de limón . Para volver a comer después del ayuno , comenzar con jugos de frutas y vegetales y, más tarde , las verduras , las frutas enteras al vapor. Añadir poco a poco el yogur bajo en grasa y fácil de digerir legumbres.

Tipos

Romper el maestro de limpiar rápidamente con frutas y verduras recién extraída jugos y beber té de hierbas como la menta o bancha . Graduar a las verduras al vapor , arroz marrón. Añadir una pequeña cantidad de yogurt, legumbres o huevos pasados ​​por agua .

Características

La idea es dejar que el estómago se adaptan lentamente a la digestión de los alimentos enteros después de consumir sólo té de limón por día . Use enzimas hechas de bromelina (que se encuentra en la piña ) o papaya para facilitar la transición a toda la raíz de jengibre picado foods.Roughly empapado en agua caliente también ayuda a la digestión .

Beneficios

para las personas que consumen el té amo limpia durante más de 3 días, la adaptación a los alimentos enteros de nuevo debe hacerse gradualmente . Por lentamente introduciendo verduras al vapor , ensaladas simples con aceite y frutas como la piña semilla de oliva o de lino, que se asegurará de que su cuerpo es capaz de digerir fácilmente estos alimentos enteros.

Conceptos erróneos

mucha gente rápida en el maestro de limpiar la esperanza de perder mucho peso . Mientras que las personas pueden perder peso , esto es principalmente el peso del agua . Para bajar de peso con seguridad permanente , ejercicio por lo menos 4 veces a la semana y seguir un alimentos integrales a largo plazo , una dieta baja en grasa .