Cómo preparar tu mente para un Ayuno de jugos

El ayuno del jugo puede ser abrumador si usted mora en el panorama general , en lugar de tomarlo paso a paso. Preparar tu mente durante un ayuno de jugo puede ser un poco difícil , sin embargo. Cuando su boca está deseando una hamburguesa jugosa , su mente podría seguir su ejemplo - y sabemos que su estómago lo haré! Así que , ¿cómo se consigue con éxito su mente listo para un período de tiempo sin comida ? Los siguientes son algunos pasos que le ayudarán a dirigir su pensamiento en la dirección correcta . Tomará algo de dedicación de su parte , pero si usted está dispuesto a seguir mis consejos , definitivamente se puede preparar su mente para un jugo rápido - y tener éxito ! Cosas que necesitará
Notebook
Pen

Dedicación

Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Para comenzar el viaje de preparar su mente para un jugo rápido , primero tiene que encontrar una habitación tranquila y sentarse con su cuaderno y un bolígrafo . Tire de sus pensamientos juntos por un minuto . Disfrute de la paz .
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Abra el portátil y empezar a pensar en cuáles son sus metas . ¿Tiene usted un problema de salud que le gustaría mejorar? ¿Está buscando perder peso ? ¿Está usted luchando una adicción a la comida que quieras conquistar ? Escriba sus razones para querer jugo rápido hacia abajo.
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Ahora leerlos. ¿Ha dejado algo? Asegúrese de añadir que si tu te olvidaste algo .
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Sea cual sea su objetivo es , quiero que lo escribas en un pedazo de papel y lo pega en la nevera. Cada vez que va a tener la tentación de abrir la puerta de la nevera y comer algo , vas a ver el pedazo de papel con su meta en él y tiene que pensar en lo que vas a hacer.
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¿Tiene amigos o familiares o grupos de apoyo en línea que usted puede ponerse en contacto con cuando te sientes débil? Llame a cabo. Hágales saber lo que vas a hacer. Pídales que no te desanime de jugo en ayunas , sino para ayudarle a tener éxito .
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comprar un poco de té de hierbas y comenzar a preparar una taza caliente cada mañana ( o tarde) . Disfrute en un lugar tranquilo y meditar en silencio . Tenga pensamientos positivos acerca de sus metas y lo que le gustaría llevar a cabo. Dígase a sí mismo que puede hacerlo!
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¿Cuál es tu favorita de lujo ? Un baño de burbujas ? Ir al teatro ? El ordenar algo frívolo en línea? Sea lo que sea (siempre y cuando no sea comida!) , Permítase que el lujo durante su momento más débil . Prémiese por hacer pasos hacia una mejor salud .
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iniciar un blog para documentar su jugo rápido , cómo se siente, lo que estás pasando . Al compartir esta experiencia con el mundo, se dará cuenta de que hay otros que pasan por lo mismo. Un sistema de apoyo natural se forma con el tiempo y no se sabe dónde que el blog le llevará ! Hay plataformas de blogs gratuitos disponibles en Blogger.com , WordPress.com y otros.
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Mantenga una actitud positiva , evitar gente negativa , escriba sus sentimientos , pensamientos , metas . Piensa en el resultado final . Imagínese lo emocionado podrás haber completado un ayuno de jugo - no importa cuán larga o corta

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