El masaje es beneficioso para más de alivio del estrés. Al tiempo que reduce el estrés es importante, un mayor beneficio del masaje es una mejor salud . El sistema linfático ayuda a mantener su sistema inmunológico y nutre las células , pero no tiene un sistema de bombeo como el sistema circulatorio, por lo tanto, su movimiento depende de usted . El masaje linfático es una manera perfecta de relajarse y hacer que su sistema linfático bombeando al mismo tiempo. Cosas que necesitará
Aceite de masaje hidratante facial

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Etapa 1 : . Cara Matemáticas 1

Cúbrete la cara con la crema hidratante facial
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Con los lados de los dedos índice , masajea la frente en un movimiento hacia arriba y hacia abajo . Después del masaje frente, frote sus templos y su forma de trabajo en la parte delantera inferior de las orejas.
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Masaje sus huesos de la mejilla de la parte exterior de la nariz hacia el exterior de las mejillas debajo de su ojo externo . Siga usando los lados de los dedos índice , pero usar un toque vibrante.
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Al llegar a la parte exterior de los pómulos , reducir su mandíbula y abre la boca . Coloque tres dedos en el hueco debajo del pómulo exterior y masajear con movimientos circulares. Mientras hace esto, coloque los pulgares debajo de las orejas y detrás de la mandíbula y la vibración. Mueva los dedos hacia el centro de los pómulos , y vibrar sus pulgares hacia abajo a su línea de la mandíbula hasta que se encuentran junto a su barbilla.
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Relaje los músculos del cuello en su lado derecho por la inclinación de la cabeza hacia la derecha . Tome su mano izquierda y derrame cerebral de su mano por el lado derecho de su cuello y luego a través del hombro. Haga esto en ocho ocasiones en el lado derecho , a continuación, repita los pasos con su lado izquierdo.
Superior Linfático Masaje Corporal
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Frote sus brazos y parte superior del cuerpo con aceite de masaje . La celebración de su brazo izquierdo en frente de usted , tome su mano derecha y con los dedos , suavemente acariciar la parte interna del brazo desde la muñeca hasta la parte interna del codo . En su parte interna del codo , masajear con movimientos circulares durante unos 60 segundos , y luego continuar su brazo hasta la axila . Al llegar a la axila , hacer los movimientos circulares , una vez más y luego apretar y apretar la piel. Esto obliga al líquido linfático a la circulación.
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Utilice trazos de luz para pasar de la axila , a través de su seno para que el centro de su pecho. Repetir este proceso con el brazo derecho .
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En el centro de su esternón , masaje con movimientos circulares .
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Desde el centro de su abdomen , utilizar movimientos que van a través de su caja torácica y hacia la axila .
inferior del cuerpo masaje Linfático
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Frote aceite de masaje sobre las piernas. Use su mano izquierda y masajear sus dedos del pie con movimientos circulares. Asegúrese de obtener entre los dedos también. Usando movimientos ligeros con los dedos , mover hasta el tobillo donde usará movimientos circulares alrededor de todo el tobillo. Continuar hacia arriba desde el tobillo hasta la pantorrilla. Asegúrese de obtener la parte delantera y trasera de la pantorrilla.
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Masaje de la pantorrilla hasta la rodilla, y por el uso de la rodilla con movimientos circulares. Utilice las palmas de las manos y golpe desde la rodilla hasta el muslo superior . Al llegar a la parte superior de su muslo y se está por debajo de las nalgas , use movimientos circulares firmes.
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En el frente de su movimiento hacia arriba del muslo y en todo el área de la ingle . Trate de hacer los dos lados al mismo tiempo. Mueva las palmas de las manos hacia arriba , a través de la zona de la ingle , hasta que se unen en su abdomen. Revise su área de la ingle varias veces el número de ganglios linfáticos se encuentran en esta área.
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Cuando ambas manos se encuentran en el abdomen , movimiento hacia abajo a su área de la ingle una vez más.