Jengibre confiere muchos beneficios para la salud , sino que ayuda a la digestión , alivia las náuseas , reduce la presión arterial y la inflamación y ayuda a proteger contra el cáncer . Pero si usted sobre - consumir el jengibre (que es difícil de hacer ) , usted puede encontrarse con más problemas de lo que empezó. Mientras que el jengibre ayuda con muchos problemas digestivos , también puede causar o agravar la indigestión ácida (reflujo ácido y las úlceras , por ejemplo), y su estatus como un diurético puede causar malestar y problemas más graves para las personas en riesgo de cálculos renales. Hay maneras de aliviar el malestar cuando usted encuentra que usted ha consumido demasiado celo jengibre. Cosas que necesitará
El bicarbonato de sodio o antiácidos agua
regaliz extracto
alimentos digeribles , alcalinas
extracto de glutamina (o jugo de la col )
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el alivio de la indigestión ácida Matemáticas 1

Disolver una cucharadita de bicarbonato de sodio en el agua para inducir el mismo efecto alcalinizante como over-the- counter antiácidos para aliviar el malestar digestivo causado por un exceso de ácido estomacal. Tenga en cuenta que ambos ofrecen soluciones rápidas y soluciones alcalinizantes pueden , a largo plazo , hacer que la mayor producción de ácido .
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Evitar el esfuerzo físico , lo que puede exacerbar la indigestión ácida, pero también resistir a acostarse inmediatamente ; descansando horizontalmente sólo permite que el ácido para descansar también - en los que no se supone que es . Si necesita dormir , apuntalar algunas almohadas debajo de la cabeza y la espalda baja para alentar la ayuda de la gravedad en la digestión.
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Beba abundante agua al menos 20 minutos antes de las comidas , que se ha demostrado que reducir los síntomas de la úlcera. También puede consumir un suplemento de regaliz antes de cada comida , lo que ayuda a proteger el estómago suficientemente alineados de la incomodidad de ácido .
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Evite los alimentos ácidos como los cítricos excesivamente , el café y los tomates , que puede ser muy doloroso cuando contribuyen al reflujo ácido o , en el caso de las úlceras , hacer contacto con el estómago suficientemente alineados . Usted debe ser capaz de reanudar comer frutas y verduras , que tienen un efecto alcalinizante en última instancia, en el cuerpo, cuando su condición se haya curado.
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Evite los alimentos que son difíciles de digerir, como la carne , productos lácteos , y los alimentos altamente refinados o grasientas . Proteja su cuerpo produzca exceso de ácido , como último recurso cuando las enzimas no son capaces de romper de manera adecuada por los alimentos .
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Coma alimentos integrales, alcalinos (plátanos , yogur de coco , y los aguacates son geniales) que se no irritar su sistema digestivo. Trate de remojar y /o aparición de brotes de proteínas y los hidratos de carbono alimentos densos como los frutos secos , legumbres y granos para hacerlos más digeribles.
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Tome enzimas digestivas con cada comida , así como los probióticos a diario para asegurar eficiente desintegración abajo de los alimentos para reducir la necesidad del cuerpo para producir un exceso de ácido .
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curar las úlceras con glutamina, un aminoácido que proporciona combustible para las células del revestimiento del estómago , en forma de suplementos o jugo de la col , que se ha encontrado para ayudar a los pacientes con úlcera sanar más rápidamente. efecto diurético
Lucha contra el de Ginger de
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para reemplazar el agua perdida por el efecto diurético de jengibre, beber líquidos en abundancia . Evite la cafeína , que es también un diurético , y consumir sal para ayudar a que su cuerpo retenga agua.
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Tome enzimas digestivas después de cada comida si sospecha que alguna sensibilidad a los alimentos o alergias están agravando el efecto diurético de la jengibre.
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Tomar probióticos a diario para ayudar a impulsar su salud digestiva en general , sobre todo si sus síntomas duran varios días.