El reflujo ácido y la acidez estomacal ocurren cuando reflujos de ácido del estómago hacia el esófago , irritando el revestimiento . Usted puede experimentar esta condición en ocasiones , pero si usted trata de él en una base continua que puede sufrir de la enfermedad de reflujo gastroesofágico ( ERGE). Ya sea que soportar la pelea periódica de reflujo ácido o acidez estomacal , o si tiene ERGE , comer ciertos alimentos puede ayudar a minimizar el ácido. Leche

Si ya sientes la quema familiar de ácido en el pecho o garganta , beber un vaso de leche. Esto le dará un alivio inmediato de la acidez estomacal o reflujo de ácido , de acuerdo con la Revolución de la Salud. Prueba también con la leche de su desayuno para ayudar a reducir los episodios de ácido del estómago que respaldan en todo el resto del día .
Agua

un ataque preventivo contra la acidez o ácido reflujo, beber un vaso de agua al final de cada comida. El agua diluye el ácido en el estómago mientras se lava de nuevo cualquier ácido que pueden estar ya en aumento en el esófago.
Goma

También puede masticar goma de mascar sin azúcar después de las comidas para evitar que el ácido suba hacia el esófago. Mastique durante aproximadamente 30 minutos. La goma aumenta la producción de saliva que , como el agua , diluye el ácido en el estómago y se deshace de cualquier ácido que ya están en su esófago . Sin embargo, evite menta con sabor a chicle de menta ya que en realidad desencadenar acidez y el reflujo ácido , según webmd.com .
Vinagre de manzana

Tomar vinagre de sidra de manzana para aliviar una caso agudo de reflujo ácido o prevenir , como la carcasa . Para deshacerse de la sensación de ardor , beber 2 o 3 cucharadas. de vinagre de sidra de manzana recta. Si desea evitar que un ataque , mezclar 2 o 3 cucharadas. en el agua caliente y la bebida .

jugos y tés

Algunos jugos y tés aliviar la acidez y los síntomas de reflujo ácido . Hacer una taza de manzanilla o té de hinojo . Asegúrese de que no esté demasiado caliente o demasiado frío. Beba lentamente. Si no eres un fan de té , trate de beber un jugo de aloe vidrio.
Alimentos altos en fibra

Una dieta llena de alimentos ricos en fibra ayuda a reducir el ácido síntomas de reflujo . Los alimentos altos en fibra incluyen granos enteros, frutas , verduras, frijoles , nueces y semillas . Trate de comer un cereal alto en fibra para el desayuno, comiendo fruta fresca , con pan de trigo integral para su sandwich - . Y comer verduras con la cena para reducir o prevenir los problemas de ácido estomacal