teanina , un químico que se encuentra en el té verde , está disponible como un suplemento que ayuda en el alivio del estrés y la ansiedad. Este suplemento ayuda al cuerpo a producir calmar aminoácidos y estimula la producción cerebral de ondas alfa . Cómo funciona

Según el Theanine.net , teanina aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro. Estos productos químicos generan buenos sentimientos y se producen de forma natural cuando se encuentra en un buen estado de ánimo. El aumento de los niveles de dopamina y serotonina que se sienta menos estresado y ansioso.
Efectos secundarios

teanina es seguro , de acuerdo con WebMD, cuando se usa una vez a la semana durante un período de tres semanas . A partir de 2010 no hay ninguna investigación que indique si su uso durante periodos de tiempo más prolongados es segura . Mujeres embarazadas y mujeres que están amamantando deben evitar el uso de teanina.
Dosis recomendadas

A partir de 2010 no se han realizado investigaciones para determinar cuánto teanina puede haber utilizado con seguridad a la vez. EMedTV recomienda empezar con la dosis en la etiqueta del paquete y luego ajustar la cantidad para su necesidad. No existe una cantidad diaria recomendada (RDA ) para este producto , ya que es un aminoácido y no es necesario para la nutrición humana.