Tipos de cáscaras de psyllium

En el mundo occidental , el término " cáscaras de psyllium " generalmente se refiere a los productos elaborados a partir de la capa externa de las semillas de Plantago ovata de la especie vegetal como un suplemento de fibra soluble en agua. Sin embargo , hay varias especies diferentes de psyllium en la familia de Plantago con diferentes usos nutricionales y medicinales . Plantago ovata Unidos La fibra en el psyllium puede ayudar a frenar el apetito de una persona a dieta .

Este es el tipo de psyllium más comúnmente cultivado y consumido , especialmente en los Estados Unidos , debido a su uso como una fuente de fibra en laxantes disponibles comercialmente, tales como el Metamucil . Cáscaras de psyllium psyllium primas , polvos y cápsulas que contienen psyllium también reducen el colesterol y ayuda en la pérdida de peso mediante la promoción de una sensación de plenitud en el estómago.
Plantago major
hojas de psyllium puede ser utilizados para vendar las heridas.

Aunque importante plantago se considera una maleza problemática por parte de algunos agricultores y jardineros , que es una planta muy nutritiva cuyas hojas se pueden comer crudos o cocinados . Es rico en vitaminas del grupo B y se ha utilizado como un medicamento para cientos de años . Las hojas y los extractos de la planta aliviar una serie de problemas gastrointestinales cuando se toman por vía oral y sus propiedades anti- bacterianas que sea útil para el tratamiento de problemas de actualidad, como heridas abiertas o laceraciones.
Plantago lanceolata
Algunas variedades de psyllium tratar eficazmente la tos.

Plantago lanceolata , también conocido como Ribwort o Blackjack, tiene su origen en Europa, pero ahora crece en muchas partes del mundo . Sus usos e ingredientes activos son similares a los de Plantago major; Sin embargo , P. lanceolata es superior a P. importante en el tratamiento de enfermedades respiratorias como la tos o el asma, ya que alivia la inflamación de las membranas mucosas y suelta la flema .