La vida puede ser estresante . Calmar hierbas puede ayudar a aliviar el estrés. Empresas de hierbas a granel almacenan estas hierbas en una variedad de formas , al igual que algunas tiendas de alimentos naturales. Elija calmar hierbas con cuidado, ya que algunos no son adecuados para su uso durante el día . Manzanilla
Muchas tiendas de comestibles llevan una o más marcas de té de manzanilla .

manzanilla calma los nervios y las emociones , ya que tonifica y fortalece el cuerpo . Es seguro para todas las edades. De hecho , los médicos en España y Francia prescriben manzanilla como tónico para los niños pequeños . Las personas con mayor frecuencia utilizan la manzanilla como un té , y la mayoría de los supermercados tienen una o más marcas . Chamomilla es la forma homeopática de la manzanilla y está disponible en muchas tiendas de alimentos de salud y farmacias.
Lavender
lavanda es un aroma popular para lociones , perfumes y productos para el baño .

investigaciones confirman la propiedad relajante y calmante de lavanda se inhala. Estudios verificar que la lavanda es eficaz para tratar la ansiedad , el estrés y el insomnio , y que puede aliviar el dolor postoperatorio . La lavanda es una fragancia común en lociones corporales y cremas o se puede comprar en forma de aceite esencial.
Melisa
bálsamo de limón alivia irritaciones de la piel , así como que se calma nervios.

Las propiedades calmantes de melisa han sido una parte de los conocimientos de hierbas desde la Edad Media . El bálsamo de limón reduce el estrés y la ansiedad, favorece el sueño y alivia el dolor y los cólicos. El bálsamo de limón se encuentra disponible en forma de crema para tratar el herpes y otras inflamaciones de la piel . También se puede comprar en forma de té , hierba suelta y aceite esencial.
Cramp Bark

calambre corteza se recomienda para problemas nerviosos en el embarazo. También es un tratamiento eficaz para aliviar calambres, convulsiones y espasmos musculares en cualquier lugar en el cuerpo . Corteza del calambre puede ser comprada en muchas tiendas de alimentos naturales en forma tónica o tintura o como hierba seca para elaborar cerveza el té .
Americana Skullcap

Americana solideo cuenta con más de 200 años de uso histórico como relajante . Se utiliza sobre todo para revivir el estrés y la ansiedad y detener las convulsiones . Escutelaria americana no se debe confundir con la escutelaria china , como los efectos de las dos hierbas son muy diferentes. Escutelaria americana está disponible en muchas tiendas de alimentos en forma líquida, en polvo y en cápsulas. No tome esta hierba en dosis altas .

Hops
Puede añadir lúpulo seco a una almohada para promover el sueño tranquilo. almohadas rellenas de Lúpulo

son potenciadores del sueño no-droga y ayudan a prevenir las pesadillas. El lúpulo ha sido confiado como un calmante nervioso durante siglos. También alivia los espasmos musculares, el dolor y la fiebre . El lúpulo se pueden tomar como una bebida o tónico, o en forma de píldora . Las hierbas y flores secas pueden ser utilizados en la aromaterapia.
Hierba de San Juan

Desde los tiempos de la antigua Grecia, hierba de San Juan ha sido utilizado para tratar una variedad de condiciones nerviosas . Hierba de San Juan es una de las hierbas más comprados en los Estados Unidos y está disponible en una variedad de formas en la mayoría de supermercados y farmacias . Múltiples estudios médicos concluyen que la hierba de San Juan es eficaz en el tratamiento de la depresión leve a moderada , con muy pocos efectos secundarios.
Zapatilla Slipper

de Lady Lady ha sido utilizado durante siglos como un sedante y un tónico para calambres hembra . Deslizador de señora trata con eficacia la ansiedad, el insomnio crónico , el estrés , la tensión y los espasmos musculares. Es lo suficientemente seguro para su uso con los niños hiperactivos . La zapatilla de dama es más a menudo disponibles en forma de infusión o tintura de la raíz .