La Asociación Americana del Corazón afirma la principal causa de muerte de hombres y mujeres en los EE.UU. es la enfermedad del corazón ; 68 por ciento de estas muertes se deben a complicaciones coronarias. En 2009 , los gastos proyectados para el cuidado de la salud , los medicamentos y el tiempo perdido en el trabajo para las cuestiones relacionadas con el corazón son más de 304 mil millones dólares . La hipertensión (presión arterial alta ), a menudo se puede tratar de forma segura y sin drogas , haciendo cambios en la dieta y estilo de vida sencillo . Con unas estadísticas tan crecientes , la búsqueda , remedios naturales seguros para bajar la presión arterial y mejorar la salud del corazón es importante. Dieta

Una dieta baja en grasas y rica en fibra, frutas y verduras , carnes rojas magras, pescado y aves de corral puede bajar la presión arterial de forma rápida y ayudar a perder peso . La dieta DASH ( Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión ) , recomendado por el Instituto Nacional del Corazón , los Pulmones y la Sangre Institución , es más que una dieta tradicional baja en sodio y puede obtener mejores resultados que los medicamentos recetados cuando se siguen correctamente . Aún mejor , esta dieta ha demostrado resultados en la reducción de la presión arterial en menos de 14 días.

Adición de especias beneficiosos para su dieta también es recomendable. Las especias como albahaca y semillas de hinojo tienen cada uno 10 compuestos que ayudan a disminuir la presión arterial . Pimienta Negro también tiene propiedades para ayudar a las lecturas más bajas y el ajo en forma de clavo fresco ayudará a reducir el colesterol y combatir la hipertensión. Cebolla , orégano, azafrán y estragón también son excelentes adiciones a la cocina.