Los alimentos que contienen arándano

Arándanos, que son similares a los arándanos, son bayas comestibles comúnmente cultivadas en Europa. En los Estados Unidos, el arándano azul , que se cultiva en el noroeste del Pacífico , es un tipo de arándano . Arándanos tienen muchos beneficios para la salud y se pueden tomar en forma de cápsulas o extracto , o arándanos frescos o secos pueden ser utilizados en los productos alimenticios . Arándanos contienen un número de fitoquímicos , tales como beta -caroteno , así como nutrientes tales como calcio , magnesio , zinc y vitaminas B1 , B2 y B3 . Arándanos a menudo se utilizan para tratar la diarrea y la indigestión , para tratar la diabetes , para promover la función fuerte de los ojos y como antioxidante. Jam

fabricantes de mermelada europeos , muchos de los cuales tienen sus mermeladas disponibles para su compra en línea , producen mermelada de arándano . Para los atascos más saludables , busque los productos elaborados únicamente con ingredientes orgánicos y sin conservantes añadidos . El arándano atasco se puede comer en tostadas , sándwiches de mantequilla de maní , con bollos o para añadir un adobo dulce en platos de carne. Si usted puede conseguir un asimiento de sus propios arándanos , adaptarlas a su receta de mermelada de bayas favorito para hacer su propia mermelada de arándano .

Hechos al horno

Arándanos se utilizan en muffins, tartas y zapateros y arándanos secos o frescos se pueden utilizar para crear sus propios productos horneados arándano . Muffins de arándano se pueden hacer al igual que cualquier otro tipo de panecillo - con la harina, el polvo para hornear , la sal , el azúcar , la leche o el agua , los huevos y el aceite o mantequilla. Durante opciones saludables , busque integrales o mantequilla menos recetas. Empanadas y zapateros se pueden hacer con sólo los arándanos o los arándanos se pueden combinar con frutas gratuitos tales como frambuesas o las manzanas.
Tea

El mayor productor de arándano té es ampliamente disponibles en las tiendas de salud y proveedores en línea . Té de arándano es libre de cafeína , se puede utilizar para hacer té caliente o té helado y se puede endulzar con miel. Utilice arándanos secos en una bola de té para hacer su propio té . Arándanos rectas se pueden utilizar para hacer té o pueden ser mezclados con otros ingredientes, como el jengibre , hierba de limón , hibisco o rosa mosqueta , para hacer su propio brebaje delicioso.