Es posible que haya visto los anuncios de programas de desintoxicación o retiros y pensó que le gustaría probar uno para mejorar su salud . El costo puede ser más de lo que quería pagar , o puede que simplemente desee personalizar su propio programa. Dado que estos programas se componen de hierbas y otros suplementos fácilmente disponibles , usted puede limpiar su cuerpo y dar apoyo a su sistema endocrino en casa. Limpieza del intestino

El primer paso para la desintoxicación es para limpiar su intestino y comienzan a comer alimentos integrales, ricos en vitaminas. Mientras que la medicina moderna es ocupado haciendo los productos químicos nuevos y más costosos para tratar los síntomas , su cuerpo está pidiendo a gritos verduras, frutas y agua limpia. Una vez que haya digerido lo que come, las líneas de material de desecho para arriba para la eliminación de sus intestinos .

Alimentos con alto contenido en solubles ( frutas y verduras ) Comer y insoluble ( cáscara de psyllium , salvado entero ) de fibra ayuda a limpiar el intestino paredes y asegurar que los residuos se elimina por completo en lugar de sentarse alrededor como un potencial de bacterias que se reproducen suelo. Estas fuentes de fibra retención de agua y un gran trabajo , instando a los intestinos a moverse. Senna es una hierba que estimula el tracto digestivo. Lo puedes encontrar en el té o cápsula en su tienda local de alimentos saludables . No lo utilice durante más de siete días a la vez , ya que puede causar calambres , así como hacer que su cuerpo se vuelva dependiente de ella para su eliminación con el uso excesivo . El jugo de aloe vera es otro buen laxante. Optar por una marca más clara para obtener la ayuda más suave con el movimiento de sus intestinos .
Otras avenidas de Eliminación

Proporcionar soporte para su sistema endocrino , así como de su tracto digestivo. Su pulmones, la piel , el hígado y los riñones trabajan juntos para limpiar las toxinas de su sangre y eliminarlos de su cuerpo. Para ayudar a estos órganos en su propósito, incluyen las siguientes hierbas en su programa de desintoxicación . Para el soporte de hígado , intente una combinación de algunos de estos: diente de león, remolacha roja , la hepática , perejil , cola de caballo , hojas de abedul , manzanilla, cardo bendito , el cohosh negro , angélica, genciana, y la vara de oro . Para los riñones , pruebe la uva de oso , perejil, bayas de enebro , el malvavisco ( la planta no el dulce ) , el jengibre y el sello de oro . Para fina mucosa en los pulmones , y ayudar en la eliminación de toxinas al exhalar , tome consuelda, gordolobo, y /o el olmo . Estos suplementos están disponibles sueltos o en forma de píldora en línea y en la tienda de alimentos saludables. Hay empresas que los combinan para usted en los suplementos especialmente para soporte hepático , etc gordolobo también se puede tomar como una mancha de humo. En pocas palabras las hojas en un recipiente a prueba de fuego , a la luz e inhalar el humo.

Su piel es también un órgano, y eliminar los residuos a través de sus poros cuando se suda . Para ayudar a su piel , utilice un cepillo para el cuerpo seco al día, antes de bañarse para eliminar las células muertas que pueden obstruir los poros. Esto también estimula la circulación en la zona. Bañarse en ½ taza de sal de Epsom a diario durante su programa de desintoxicación . Es calmante y ayuda a extraer las impurezas de la piel .

Consideraciones

Si utiliza el jugo de aloe vera, evitar aquellos con un alto contenido de látex. Estos pueden causar cólicos intestinales y diarrea. Consulte con su proveedor de atención médica para asegurarse de que está lo suficientemente sano como para seguir un programa de desintoxicación a base de hierbas .