La alholva es una hierba que es indígena a la región mediterránea. Sus hojas y semillas se han utilizado como una especie culinaria y con fines medicinales. Semillas de alholva contienen proteínas , vitamina C , niacina , potasio , diosgenina ( un compuesto con propiedades al estrógeno ) y fibra . La fibra de alholva al parecer tiene efectos reductores del colesterol . Aunque la validez de ciertos estudios sobre la alholva son cuestionadas , mucha gente cree que las semillas de fenogreco puede reducir el colesterol total y el colesterol LDL ( colesterol malo) . Cosas que necesitará
semillas de la alholva
15 tazas de agua