masaje , ya sea con un profesional certificado o auto-masaje , es una maravillosa manera de eliminar el estrés y relajar la mente y el cuerpo. El toque humano ( junto con aceites esenciales ) puede ayudar a aliviar la tensión muscular en el cuerpo , así como calmar la mente y equilibrar las emociones . Cremas y aceites de masaje están ampliamente disponibles para comprar en línea y en las tiendas de alimentos de salud , a pesar de que puede ser satisfactorio y más barato para hacer su propia crema de masaje . Cremas de masaje se utilizan como una base de soporte para los aceites esenciales en masaje de aromaterapia , y también se pueden utilizar en su propio . Cremas de masaje tienen una consistencia más gruesa que los aceites de masaje o lociones . Cosas que necesitará página 2 /3 taza de agua de rosas , agua de naranja o agua destilada
gel 1/3 taza de aloe vera Página 3 /4 taza de aceite de almendra de albaricoque o Matemáticas 1 /3 taza de manteca de cacao
1 cucharadita de lanolina anhidra Página 2 cucharadas de lecitina líquida Matemáticas 1 /2 onza de cera de abejas rallada
caldera o microondas doble tazón
Opcional: aceites esenciales de
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Instrucciones Matemáticas 1

Derretir 3/4 taza de albaricoque o de aceite de almendras y 1/2 oz de cera de abejas rallada junto a baño María en el horno , o un tazón apto para microondas en el microondas. Si se utiliza el calor microondas a máxima potencia durante dos minutos hasta que se derrita . Retire la mezcla del fuego enfriar.
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Añadir 1/3 taza de aloe vera con 2/3 de taza de agua de rosas ( orangewater o agua destilada) a un mezclador limpio.

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Verter la mezcla de aceite y cera de abejas en la misma mezcladora y se mezclan a alta velocidad durante un minuto . La mezcla debe tener una consistencia espesa cuando está totalmente mezclado.
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Vierta la mezcla hacia fuera de la licuadora en un recipiente hermético.
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Añadir 6-10 gotas de aceites esenciales para perfumar tu crema de masaje . Cada aceite esencial tiene diferentes efectos sobre la mente y el cuerpo. Se recomienda consultar una guía esencial de referencia del petróleo antes de elegir los aceites esenciales.
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La Asociación Nacional de Aromaterapia Holística ( NAHA ) enumera los "Top 10 Aceites Esenciales " que se utiliza en cremas portadoras de masaje , aceites o lociones :

PeppermintEucalyptusYlang YlangGeraniumLavenderLemonClary SageChamomileTea TreeRosemary