Rutina ha sido un componente de suplementos vitamínicos durante muchos años . Originalmente , junto con otros antioxidantes , que fue por el nombre de vitamina P. Como los médicos a aprender más acerca de la rutina , sin embargo , están descubriendo que tiene beneficios más allá de lo que se conoció primero . La rutina puede ser recomendado para una serie de condiciones específicas. Identificación

La rutina es un flavonoide , a veces llamado un bioflavonoide , que es un tipo de compuesto que da frutas, flores , hierbas y verduras su color . La rutina se encuentra en muchas frutas , especialmente en las cáscaras de los cítricos. También se encuentra en las semillas de trigo sarraceno y la rue de hierbas. Funciona como un antioxidante , protegiendo el cuerpo de la oxidación y los radicales libres.
Uso

rutina se toma generalmente en forma de suplemento, a pesar de que se puede encontrar de forma natural en los cítricos frutas y algunas hierbas. Si usted decide tomar la rutina , debe hablar con su médico sobre la mejor forma de tomar. La rutina ayuda al cuerpo a absorber la vitamina C , por lo que es posible que desee tomar las dos en combinación . Muchas multivitaminas contienen rutina, porque ha sido reconocida por sus beneficios para la salud por algún tiempo. Literatura más antigua puede referirse a ella como la vitamina P , aunque ese nombre ha caído en desgracia .

Beneficios

rutina se utiliza principalmente para tratar problemas de la vena . Fortalece las paredes capilares y puede aumentar el flujo sanguíneo. La rutina puede ayudar con las venas varicosas, insuficiencia venosa, la mala circulación o una tendencia a tener moretones con facilidad. Hay algunos indicios de que puede ayudar a reducir el colesterol y reducir la hipertensión y la aterosclerosis. Podría ser beneficioso en la prevención del accidente cerebrovascular también.

La rutina puede trabajar como un anti -inflamatorio, y puede ayudar con las hemorroides . Como antioxidante , trabaja para reducir los radicales libres en el cuerpo .

Efectos secundarios

Algunas personas que toman la rutina pueden experimentar mareos , sensación de mareo , fatiga o una latidos acelerados del corazón . Otros pueden tener un dolor de cabeza o malestar estomacal , a veces con vómitos o diarrea. En algunos casos, las personas que toman la rutina sufren de pérdida de cabello o rigidez muscular. Usted debe hablar con su médico acerca de cualquiera de estos efectos secundarios.

Si teniendo la rutina hace que tenga dolor en el pecho , dificultad para respirar o para estallar en una erupción , deje de tomar la rutina y hable con su médico . Usted puede ser alérgico . OsCommerce Advertencia

Las mujeres embarazadas no deben tomar la rutina . Los que están amamantando o que estén planeando quedarse embarazadas deben permanecer lejos de ella también. Además , los que tienen problemas cardíacos o condiciones de la sangre deben hablar con su médico acerca de si el uso de rutina como parte de un plan de tratamiento es una buena idea. Los efectos secundarios pueden ser peores en las personas con problemas circulatorios , por lo que no deben tomarlo aparte de las recomendaciones de su médico.