? Albahaca morada , o tulsi , es una hierba ayurvédica de la India. Se trata de una antigua medicina que ha aumentado en popularidad en los últimos años en el ámbito de la medicina alternativa moderna . Se ha usado para tratar muchas condiciones , desde el estrés a controlar el azúcar en la sangre. Historia
La albahaca santa o Tulsi .

albahaca morada se ha utilizado como hierba medicinal y culinaria en la India hace más de 5.000 años. Es venerado en la comunidad hindú por sus beneficios para la salud y sus propiedades espirituales.
Usos

Además de ser una deliciosa hierba culinaria utilizada en muchos platos por su distinta sabor picante similar a una combinación de albahaca y orégano tradicional , albahaca santa tiene una amplia gama de beneficios medicinales también.

Sus cualidades adaptogénicas lo hacen ideal para el tratamiento de los efectos negativos del estrés . Se aviva el espíritu , lo que permite una sensación de bienestar .

Holy Basil disminuye la hormona del estrés cortisol , que tiende a hacer que la grasa se ​​reúnen alrededor de la región abdominal.

Sus principios activos son antibacterianos y antivirales , que ayuda con la temporada de resfriados y gripe al inhibir el crecimiento de virus y bacterias .

contrarresta el estrés oxidativo y combate los radicales libres , por lo que es importante para los beneficios para la salud en general y anti -envejecimiento.

sus beneficios antioxidantes van de la mano con su capacidad de ser un anti -inflamatorio, que puede ser útil para la artritis y la hinchazón de las articulaciones.

Formas y Dosis

Tulsi viene en una variedad de formas de la hierba fresca de varios extractos .

más difícil de encontrar que las otras formas , la hierba fresca se encuentra sobre todo en centros de jardinería de la especialidad y se puede crecer a ti mismo . No existe una dosis recomendada para la hierba fresca , ya que es difícil consumir cantidades abundantes .

La versión seca es fácil de encontrar y por lo general se pone en bolsas de té que se llena y se bebe . Para la hierba seca , se recomienda generalmente que alrededor de 2 g dos veces al día se debe beber para reducir el estrés y beneficios antioxidantes

Probablemente, la forma más común de Santo Basil es un extracto seco . ; que se puede encontrar en varias concentraciones y la calidad . Alrededor de 300 mg a 600 mg es la dosis recomendada en la mayoría de los productos, pero siga las instrucciones de la etiqueta .

Hecho por maceración de la hierba por lo general en una base de alcohol, el extracto líquido es ideal para los vegetarianos y los que no pueden tragar pastillas . La dosis es generalmente 30 gotas , pero depende de la marca.

Los extractos de CO2 que se conoce como un " extracto supercrítico . " Los fabricantes de estas formas dicen que más compuestos que son beneficiosos pueden ser extraídos utilizando dióxido de carbono a una temperatura baja , que lo protege de la degeneración.

Se debe tener cuidado si usted está embarazada o amamantando en el que la administración de suplementos caso se debe consultar a través de su médico. Si usted tiene la presión arterial baja o baja azúcar en la sangre , tome el suplemento con la comida , ya que reduce el azúcar en la sangre y puede hacer que una persona se sienta mareado y débil. En general, es una hierba segura y puede ser tomado con regularidad , sin efectos secundarios negativos. Si usted tiene alguna pregunta o duda , consulte con su médico o naturópata .