Beneficios del aceite de semilla de borraja

La planta de la borraja se ha utilizado durante cientos de años como un medicamento en su Europa natal. Las flores en forma de estrella pequeños , púrpura son conocidos por su efecto calmante y relajante. Sin embargo, en 1985 , los Estados Unidos comenzaron plantas de borraja producción en masa para el aceite de la semilla en lugar de la flor ( ver Referencias) . El aceite de semilla es alta en el ácido linolénico esencial gamma de ácido graso , un nutriente que es importante para un cuerpo que funcione bien saludable. Ácido gamma linolénico

aceite de semilla de borraja es una rica fuente natural de ácido gamma linolénico . Ácido gamma linolénico es un ácido graso esencial que se encuentra en gran medida pertenece en los aceites vegetales . Aceite de semilla de borraja es 24 por ciento de ácido gamma linolénico , más alto que otras fuentes naturales de este nutriente . Los ácidos grasos esenciales , incluyendo el ácido gamma linolénico , son nutrientes que son esenciales para el cuerpo; sin embargo, el cuerpo no produce ácidos grasos esenciales por lo que deben ser consumidos en la dieta. (Ver Referencias . )
¿Por qué el aceite de borraja ?

Hay grasas saludables y grasas no saludables y la dieta moderna tiende a ser abundante en grasas no saludables . Según Artur Klimaszewski , MD, de la abundancia de grasas no saludables que se consumen en la dieta conduce a una incapacidad para regular la inflamación , la coagulación de la sangre y la presión arterial ( ver Referencias) . Mediante la adición de grasas saludables como el aceite de semilla de borraja , usted puede mejorar su salud , específicamente en estas áreas.

Beneficios de Salud de borraja Aceite de semilla de borraja

aceite de semilla puede ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de la artritis reumatoide. También puede ayudar en la regulación y prevención de la enfermedad cardiovascular , el colesterol alto y presión arterial alta ( ver Referencias) .
Beneficios para la piel de aceite de semilla de borraja

Gamma linolénico ácido , que se encuentra en abundancia en el aceite de semilla de borraja, es un nutriente esencial . En el cuerpo, el ácido gamma linolénico se convierte en prostaglandinl . Prostaglandinl ayuda a curar la inflamación de la piel y promueve la salud de la piel . Para lograr beneficios para la piel de aceite de semilla de borraja, añadir a su dieta como suplemento y frotar directamente sobre la piel . El aceite de borraja puede ayudar en síntomas de curación de la piel seca y agrietada , eczema y la psoriasis ( ver Referencias) .

Consideraciones

tomar aceite de semilla de borraja como un suplemento dietético proporciona importantes ácidos grasos esenciales . Semillas de borraja , sin embargo, contienen cantidades menores de una toxina hepática , aunque la toxina no se encuentra en el aceite de semilla . Tomar hasta 12 g de aceite de semilla de borraja al día se considera seguro. Muy grandes cantidades pueden causar malestar estomacal ( ver Referencias) .