? La melatonina es una hormona que le dice al cuerpo que es hora de ir a dormir y cuando es el momento de despertar. La melatonina se hace en la glándula pineal que se encuentra en el cerebro. La melatonina también está disponible como una sintética over-the- counter y suplemento natural. La melatonina como un suplemento se usa para tratar diversas enfermedades y trastornos . Insomnio

melatonina se usa comúnmente como un suplemento para tratar el jet lag y el insomnio. El suplemento actúa como la hormona para regular y enviar mensajes a su cuerpo, que le indica cuándo es el momento de ir a dormir y cuando despertar.
Depresión

La melatonina se ha utilizado para los pacientes que sufren de depresión . La melatonina aumenta los niveles de serotonina en las personas con depresión.
Cáncer

Los suplementos de melatonina se ha demostrado para detener el crecimiento de células cancerosas en el cuerpo. Los pacientes con cáncer tienen niveles bajos de melatonina en el cuerpo, y tomar estos suplementos ha mejorado las tasas de supervivencia de cáncer de los pacientes.
Osteoporosis

Una nueva investigación ha demostrado que tomar melatonina los suplementos pueden ayudar a estimular el crecimiento de los huesos en las mujeres que viven con la osteoporosis. Los estudios demuestran que las mujeres que sufren de osteoporosis tienen bajos niveles de melatonina, y tomar suplementos de melatonina puede ayudar a disminuir el crecimiento degenerativa ósea.
Menopausia

Algunas mujeres que van por la menopausia tienen dificultad para dormir toda la noche . Tomar melatonina puede mejorar los patrones de sueño de las mujeres menopáusicas.