El fumar es un hábito que más personas reconocen que deben abandonar . No sólo es perjudicial para la salud de uno, que también es una adicción muy costoso que puede sumar miles de dólares gastados en cigarrillos cada año . Hay muchos caminos que pueden tomarse para dejar de fumar , algunas de las cuales son completamente naturales . Comprometerse

Haga un compromiso personal para dejar de fumar y seguir adelante con determinación y fuerza de voluntad .
Obtenga apoyo

Obtenga apoyo de un consejero, familia y /o amigos que estén dispuestos y sean capaces de orientar y ayudar a través del proceso de retirada.
Hipnoterapia

Hipnoterapia dice que la mente subconsciente para romper el hábito de fumar.
Acupuntura

Un licenciado acupunturista puede administrar tratamientos de acupuntura diseñado para limpiar el cuerpo de la nicotina, lo pongo en el equilibrio y eliminar la necesidad de fumar .

Premios en

en lugar de gastar dinero en cigarrillos , se puede poner dinero en un frasco cada día después de pasar sin fumar. Ese dinero puede ser utilizado al final de cada mes para comprar un buen regalo para premiar la fuerza de voluntad y compromiso.

Hierbas

Las hierbas pueden ayudar a dejar el hábito de fumar mediante la producción de la tranquilidad, el equilibrio del estado de ánimo , y la disminución de las ganas de encender un cigarrillo . La hierba Kudsu ha sabido reducir el deseo de fumar y la pasiflora puede aliviar los síntomas de abstinencia.
Afirmaciones

Haga una declaración firme de que no fume o que lo haga no disfrutar de fumar muchas veces durante el día . Esta forma de pensamiento positivo puede ayudarle a dejar el hábito.