Lo sé. Yo lo he hecho también. Dejarse llevar es una parte de casi todas las celebraciones del día de fiesta . A pesar de que trato de comer saludablemente , hay algunos días en que mis hábitos alimenticios no son perfectas , especialmente durante la holidays.But , he aprendido que las hierbas pueden ayudar a traer su cuerpo en equilibrio . Cuando comemos alimentos que sean altos en calorías y pobres en nutrientes , como postres, comida chatarra y las comidas altas en calorías , no obtenemos los nutrientes que necesitamos y podríamos poner en el peso extra. Por suerte , tengo una rutina que realmente puede ayudar a minimizar el daño de comer de esta manera . Beber abundante de té de hierbas , tomar un multivitamínico y comer muchas frutas y verduras al día siguiente puede más que compensar por it.The siguientes son las mejores hierbas para tomar el día después de una comida pesada. Cosas que necesitará sobre Ginger ( raíz fresca )
Té verde Leche Thistle cápsulas
Té de manzanilla
Peppermint té
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el jengibre es una de esas hierbas que ayuda a ayudar a la digestión . Por lo tanto, si usted se despierta al día siguiente sintiéndose mareado , o si tiene un malestar estomacal , el jengibre es una buena apuesta. Usted puede utilizar jengibre seco , pero la raíz fresca es lo mejor. Apenas pele la raíz y aplastarlo con el dorso de una copa .

Coloque la raíz triturada en una taza y verter el agua directamente sobre él. Se puede endulzar con miel si lo desea.
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El té verde puede realmente ayudar a su cuerpo a quemar más calorías de lo habitual. Es una buena idea para beber té verde durante todo el día . Tres tazas de té verde ayuda a quemar un adicional de 90 calorías. Sólo tienes que seguir las instrucciones del paquete para elaborar cerveza el té. Trate de no endulzar , sin embargo, porque la mayoría de los edulcorantes tienen demasiadas calorías y que se anule la función .
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El cardo mariano es una hierba excelente para tomar , ya que ayuda al hígado. Una comida rica en grasas y un día de consumo excesivo de alcohol puede tanto poner una tensión en el hígado. El cardo mariano puede ayudar al hígado y ayudar a reparar el daño. La mejor manera de tomar la leche de cardo es en forma de cápsula . Sólo tienes que seguir las instrucciones del envase .
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manzanilla ayuda con problemas de estómago y ayuda a la digestión. Tiene una acción amargo leve , que puede estimular los jugos digestivos y ayudar a su cuerpo a procesar los alimentos que usted ha estado comiendo . También se está calmando el malestar estomacal y puede ayudar con cualquier dolores de estómago .
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menta es otra hierba que es muy bueno para la digestión, sobre todo si hay una gran cantidad de flatulencia. La menta también trabaja para malestar digestivo en general. Mi forma favorita de prepararlo es utilizar bolsas de té de menta (siguiendo las instrucciones del paquete ) y aplastando algunas hojas de menta fresca y colocarlos directamente en el agua como un adorno .