saunas secos pueden ser , experiencias terapéuticas muy relajante para los atletas aliviar los músculos cansados ​​, los individuos curativas articulaciones o cualquier persona que disfruta de la absorción de calor seco y cálido en un ambiente similar a un spa doloridos. Saunas secas son normalmente espacios íntimos y cerrados calentado por un calentador y rocks.However especial , los entusiastas titulares y usuarios de la sauna seca ocasionales deben ser conscientes de que participar en las saunas secas no es un placer sin riesgo . Siga las advertencias de sauna seca para una experiencia más segura . Conciencia Condición de Salud

saunas secas no son para todo el mundo , debido a sus altas temperaturas y la intensa sequedad. Las personas con problemas respiratorios , presión arterial alta o problemas del corazón deben evitar la sauna seca. Las mujeres embarazadas y los niños deben consultar con un médico antes de usar una sauna seca.

Las personas con implantes, incluyendo marcapasos , varillas de acero o los implantes de silicona , también deben consultar con un médico.
Evite la sobreexposición

puede ser fácil dejar que los minutos se deslizan por mientras se relaja en una sauna seca , pero tenga cuidado para evitar la sobreexposición . Permanecer en la sauna seca sólo si el cuerpo se siente cómodo con el calor.
No toque

Algunos individuos pueden tener la tentación de jugar con el calentador o rocas secas en una sauna seca . Esto es muy peligroso y puede causar quemaduras graves.
Evitar la contaminación

Trate de no introducir nuevas bacterias o suciedad en el sauna seco por ducharse brevemente antes de entrar. Una vez en la sauna seca , sentarse o tumbarse en una toalla - no limpio sobre planchas de madera al descubierto de la sauna , que puede estar lleno de gérmenes. Utilice otra toalla limpia para limpiar suavemente el sudor del cuerpo para evitar obstruir los poros o invitar a los malos olores .
Items sueltos

Tenga cuidado de no traer ciertos elementos en la sauna seca, incluyendo anillos , relojes u otras joyas . El calor excesivo puede alterar los mecanismos de trabajo de un reloj , y los dedos o las muñecas hinchadas puede hacer que la eliminación de la joyería incómodo.
Deshidratación .

Si bien puede sentirse bien a sudar , es importante recordar que la sudoración excesiva conduce a la deshidratación . Beba abundante agua (o de otra bebida calmante , como el té verde) antes de entrar en la sauna seca. Una vez que se relaja en la sauna, trate de consumir varios sorbos de agua cada 15 minutos.
El alcohol y las comidas pesadas

consumo de alcohol o alimentos pesados ​​antes de entrar en la sauna seca puede causar sentimientos de náusea o desmayos . Trate de tener una comida ligera dos horas antes de usar el sauna seco, y evitar el alcohol por completo antes de visitarla.
Ser Respetuoso

Si usa un sauna seco, que está abierto al público, sea respetuoso con los demás usuarios- sobre todo en instalaciones abiertas a hombres y mujeres. Mantenga la conversación al mínimo, mantener los teléfonos celulares apagados o izquierda fuera y mantener la mirada neutral.
Animales

mayoría saunas públicas secas se han publicado normas que prohíben las mascotas entrar en las instalaciones, pero los usuarios deben evitar sauna llevar mascotas en saunas privadas también. Los animales tienen una alta sensibilidad al calor que puede hacer que la exposición sauna seca extremadamente incómodo .