Duermes ciclos se lleva a cabo a través de etapas específicas. Estas etapas son similares para todas las personas . Si conoces a estas etapas , se puede identificar su ciclo de sueño . Irregularidades en el entorno o en su fisiología pueden interrumpir el ciclo de sueño y evitar el sueño reparador . Estas etapas son casi imposible para que usted pueda identificar en su propio sueño. Haga que alguien cercano a usted mirar mientras duermes y recoger en las señales sutiles de su proceso del sueño . Cosas que necesitará
reloj o Clock