Doble remedios holísticos Depresión

La depresión doble ocurre cuando sufren distimia avanzar en la depresión mayor. La distimia es una , la depresión de larga duración leve que se manifiesta como una , personalidad hacia abajo negativo . Padecen distimia a menudo creen que esto es sólo la forma en que son - que su negatividad es un trait.When depresión mayor o clínica innata realiza un distímico, los resultados pueden ser muy oscuro , a menudo conduce al suicidio. Ya sea holística o alopática , el tratamiento es fundamental. Mientras que un número de psicofármacos han demostrado su eficacia , muchos se preocupan por el corto y largo plazo afecta la medicación. Es importante consultar a un psiquiatra o un médico cuando se trata de cualquier forma de depresión. Mind

Un enfoque holístico para la depresión es la limpieza y la curación de la mente.

Un enfoque tradicional y ampliamente aceptada es la psicoterapia o " terapia hablada ". Bajo la orientación de un psicólogo, psiquiatra o terapeuta certificado , uno puede ser capaz de obtener una mejor imagen de uno mismo y empezar a mejores sentimientos de direcciones, causas y pensamientos.

Hipnoterapia ayuda a aprovechar el poder de la sub- mente consciente a través de la sugestión hipnótica .

La terapia de sonido implica el uso de audífonos para escuchar grabaciones de diseño especial , que desencadenan Delta y Theta ondas cerebrales. Estas ondas se asocian a trances y relajación .

En diario y la terapia de arte son otras dos formas de expresar y registrar los pensamientos y las emociones en el proceso de clasificación y la curación.
Body

St. De Juan es un suplemento natural demostrado que tiene beneficios anti- depresivos. Contiene la hiperforina química , que en los espectáculos de dosis adecuadas resultados similares a los de la prescripción de antidepresivos . La dosis típica es de 900 miligramos por día para la depresión clínica moderada y un máximo de 1.200 miligramos por día para la depresión severa . Los estudios también muestran que la hierba de San Juan puede ser aún más eficaz cuando se combina con otro suplemento natural, 5 -hidroxitriptófano , comúnmente llamado 5 -HTP. Una dosis típica de 5 -HTP debe ser de 25 a 100 miligramos .

Otros tratamientos para el cuerpo incluyen vitaminas B, aceite de pescado , yoga, ejercicio significativo , artes marciales, la terapia de percusión , la terapia de luz , Ayurveda , la acupresión , acupuntura y limpieza desintoxicaciones .
Espíritu

Algunos consideran que la depresión una crisis espiritual, así como una física. Dirigiéndose a las propias necesidades y creencias espirituales puede proporcionar un mejor sentido del ser.

La oración es un acto espiritual que trasciende religiones , países y culturas. Del mismo modo , la meditación se encuentra no sólo tiene un efecto espiritual, pero los estudios clínicos demuestran que tiene efectos físicos, incluyendo el aumento de los niveles de serotonina - . Que es clave para salir de la depresión

La energía curativa , sanación pránica , tai- chi y psicoterapia transpersonal son otros métodos que muchos utilizan para abordar el aspecto espiritual de la curación y la superación de la depresión .