Tendinitis Remedio casero

Cualquier persona puede experimentar la tendinitis. La Clínica Mayo dice: " La tendinitis es la inflamación o irritación de un tendón --- una de las gruesas cuerdas fibrosas que unen los músculos a los huesos . " Los sitios comunes de la tendinitis son las muñecas , los hombros , los codos y los talones. Según TendonitisTypes.com , remedios caseros para el dolor y el tratamiento de la tendinitis incluyen la terapia de hielo , masaje, vitamina C , y el descanso . Se recomienda terapia de hielo

terapia de hielo y es muy eficaz en la reducción de la inflamación siempre que haya una lesión menor en los músculos o los tendones. TendonitisTypes.com dice , " Se reduce la inflamación, que es una de las principales causas de dolor . " La terapia del hielo se debe utilizar durante unos 15 minutos de cada hora durante unas tres horas . PainReliever.com dice que la terapia de hielo " se moverá el exceso de sangre fuera del área " de daño .
Masaje

TendonitisTypes.com afirma que "si se puede tocar su tendinitis y no es muy dolorida al tacto, otra gran manera de tratar la tendinitis y otro remedio natural de la tendinitis es un buen masaje " . Masaje debería ayudar a aliviar la tensión en la zona afectada y puede traer alivio a los músculos afectados por el tendón inflamado. Sólo asegúrese de que el masaje no es la causa más sensibilidad en el área afectada.

Vitamina C

alimentos y suplementos que son ricos en vitamina C pueden ayudar a con una tendinitis . " Vitamina C ayuda a reducir la inflamación, que es un resultado directo de la tendinitis , " recomienda TendonitisTypes.com . Algunos alimentos que son ricos en vitamina C son las frutas cítricas y fresas . Los suplementos de vitamina C funcionan igual de bien ya que estos alimentos y se pueden comprar en la pestaña de gel , tabletas y pastillas masticables.
Resto

Suena igual que lo haría con su médico usted dirá , ¿no? La Clínica Mayo también dice: " El descanso es esencial para la cicatrización de los tejidos . " Reposar el área afectada permite que el daño a reparar sin la posibilidad de dañar el tendón. Aunque reposo es recomendado por los médicos , esto es realmente un remedio casero , porque en ninguna otra parte es que una persona relajarse o descansar más en casa, y que esté apoyado sólo la zona lesionada , lo que no significa que tenga que permanecer en cama hasta que los sane la lesión heridos .