Ejercicios de respiración del infinito

El adulto promedio inhala y exhala de entre 12 y 20 veces por minuto , consciente de pensar en la respiración o no. Muchas formas de meditación alientan el infinito la respiración, la conciencia y la respiración profunda , con cerca de seis respiraciones por minuto . Esta forma de la frecuencia respiratoria inferior aumenta los niveles de oxígeno en la sangre . Meditación combina la respiración profunda con visualizaciones , lo que ayuda a trascender el yo físico y se conecta con el infinito. Meditación Sufi

sufismo utiliza la meditación para ser uno con lo divino. El practicante trasciende el ego a fusionarse con el cosmos a través de la meditación combinada con ejercicios de respiración profunda . Para practicar la meditación sufí , comience la respiración lenta y completamente . Con los ojos cerrados , visualiza tu piel disolviendo y fusionar su conciencia con todo lo que fuera de su cuerpo . Respire lenta y profundamente , volviendo su conciencia a su cuerpo , sintiendo y visualizando el vasto espacio interior dentro de su cuerpo. Continuar para alternar entre la exhalación combinado con amplia visualización externa e inhalación profunda combinada con la visualización interna.
Qigong Meditación

Qigong meditación alienta enfocar su mente en el presente como usted respira profundamente para conectar su espíritu con el Tao, o la fuente de toda vida. Para practicar Qigong meditación, de pie con los pies al ancho de hombros y sus manos apoyadas en sus lados. Relaje su mirada. Inhala lenta y profundamente y de manera uniforme a través de la nariz , levantando las manos ligeramente al mismo tiempo. Visualice la inhalación de la energía del aire profundamente , hasta la médula de sus huesos. Exhale lentamente , de manera uniforme y completamente , permitiendo que sus manos caigan a los lados. Visualizar relajante hacia abajo en el suelo , todo el camino hasta el centro de la tierra . Continúe con este patrón de exhalar, inhalar y visualización hasta que pueda sentir lo que está visualizando. La práctica de Qigong meditación de forma regular ayuda a qi sorteo , o la energía vital de la vida , en el cuerpo de manera más efectiva , dejando al practicante energizado y centrado.
Respiración Infinito

Autor , investigador metafísico y estudiante budismo José Lorenzo -Fuentes ofrece un método adicional de la infinidad de respiración . Se le anima a que se acueste boca arriba en un área abierta , mirando hacia el cielo , ya que puede tener un niño. Comience a relajar el cuerpo y tomar conciencia del ritmo de su respiración. No trate de controlar su respiración , acaba de ser conscientes de ello. Visualiza que el aire entra por tu nariz viene de los cielos , por encima de las nubes. Visualiza que estás respirando oxígeno se origina en el principio de los tiempos . Centrarse en la enormidad del universo hasta que usted está respirando el aire del infinito. A pesar de la distancia que se puede creer que usted se separa del infinito, Lorenzo -Fuentes sostiene que por la inhalación de esta manera usted y el infinito es uno y el mismo. Cuando se domina, su mente se libera de pensamientos y preocupaciones , lo que permite que usted se sienta relajado, actualizado y feliz.