¿Cómo hacer de Corazón a Corazón Meditación
Siéntese frente a su pareja en una silla o en el piso. Este ejercicio tiene entre diez y veinte minutos, por lo tanto, asegúrese de que está en una posición cómoda antes de comenzar .
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Coloque las manos palma con palma con la mano derecha de la mano izquierda de su pareja. Usted puede apoyar las manos sobre una almohada o en el regazo para apoyarse .
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Cierra los ojos , manteniendo la espalda recta y los pies en el suelo. Conéctese a tierra por enfocarse en su respiración durante varios minutos. Imagine que su columna vertebral está conectado a la tierra.
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Visualice la energía que se tira de la tierra a través de su columna vertebral y extendiendo por todo su cuerpo. Usted puede sentir una sensación de tirón o pesada durante esta fase de puesta a tierra . Cuando usted se siente el flujo de la energía en calma , continúe con el siguiente paso.
5
Imagine una luz blanca cálida que rodea su cuerpo y lo protege de cualquier intrusión o distracciones . Ver la luz, como un campo de fuerza que protege de cualquier energía negativa . Una vez que esta imagen ha quedado claro en tu mente, cambia tu atención a tu corazón.
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Imagina el amor incondicional que irradia de tu corazón a tu pareja. El énfasis de esta meditación es dando. Por lo tanto , usted no debe tratar de sentir algo de su pareja.
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Completa la meditación mediante la retirada de su energía de vuelta al corazón. Abre los ojos y abrazar a su pareja.