Cómo practicar la meditación Chakra

La meditación es una técnica milenaria practicada por muchos que dicen que se centra la mente, mientras que eliminar el estrés del cuerpo. Sistemas de creencias orientales antiguas sostienen que el cuerpo humano tiene 7 chakras principales o centros de energía , y que las visualizaciones de meditación guiada puede estimular y liberar su poder en su vida diaria. La práctica de la meditación chakra es utilizado por muchos para combatir la fatiga y el estrés, y para promover la salud física , espiritual y mental en general . Cosas que necesitará de computadora con acceso a Internet
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Conozca sus Chakras Matemáticas 1

Sé consciente de las ubicaciones de los 7 chakras principales y sus nombres propios : el chakra de la raíz se encuentra en la base de la columna vertebral , el chakra naval en parte inferior del abdomen , el chakra del plexo solar entre el ombligo y el pecho, el chakra del corazón en el centro del pecho , el chakra de la garganta en la manzana de Adán , el chakra del entrecejo en la frente y el chakra de la corona en el ápice de su cráneo .
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Memorice los colores de cada chakra. El chakra de la raíz es de color rojo , el naranja naval chakra, el plexo solar amarilla chakra , el chakra del corazón verde , el azul chakra de la garganta , el añil chakra de la frente y el chakra corona violeta.
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Conocer las propiedades de cada chakra. Todos 7 tienen una función primaria asociada con ellos . Propiedad del chakra raíz es " instinto", el chakra de la naval es " sexualidad", el chakra del plexo solar es el "poder ", el chakra del corazón es el "amor ", el chakra de la garganta es la "creatividad ", el chakra de la frente es la "intuición " y el chakra de la corona es el "conocimiento superior".
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Obtenga más información visitando la página de meditación de Aprendizaje en la meditación del chakra ( ver Recursos más adelante ) .
Práctica chakra meditación
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sentarse o acostarse en su espacio de meditación dedicada. Chakra meditación es una de las pocas formas de meditación que no le obligan a estar sentado con las piernas cruzadas. Su espalda debe estar recta , sin embargo, si usted es vertical u horizontal.
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Profundizar en el sorteo de la respiración. Usted no tiene que preocuparse de regular o respirar a intervalos específicos , siempre y cuando su respiración no está restringido y sus respiraciones llenar todo los pulmones.
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Siente tu respiración viajar hasta la columna vertebral como inhala y en la columna vertebral mientras exhala . Repita varias veces , hasta que sienta que su columna vertebral se ha energizado.
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Comience con su chakra raíz. Imagínese su color. Siente su energía recopilar . Cuando usted ha visualizado completamente su chakra de la raíz , se mueven hasta el chakra del ombligo .
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Repita el paso 4 para cada uno de los 7 chakras. Cuando haya terminado, puede que sea o deje de trabajar su camino de vuelta hacia abajo. Para cada chakra, vívidamente imaginar su color y la propiedad asociada con él. Siente que la propiedad despertar dentro de ti como te concentras en ello.
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Use cristales de chakra para aumentar su práctica. Mantenga correspondiente cristal de cada chakra en su mano como visualizar y sentir su poder.